Yogi Tea Classic Chai Bio Gewürztee

Diese wunderbare Mischung aus süßem Zimt, Kardamom, würzigem Ingwer, Nelken und Pfeffer inspirierte Generationen von Yogis sowie die Marke YOGI TEA® und legte den Grundstein für die Vielfalt unserer ayurvedischen Teemischungen. Am besten gesüßt und mit Milch oder einer veganen Milchvariante genießen. Der Tee, mit dem die Geschichte von YOGI TEA® begann.

Yogaübung für HerzensstärkeSitze im Schneidersitz mit gerader Wirbelsäule. Wenn Du die Übung auf dem Stuhl sitzend machen möchtest, setze beide Füße flach auf den Boden auf. Strecke beide Arme parallel zum Boden gerade nach vorne aus. Spreize die Finger weit, mit den Handflächen einander zugewandt.

Atme in dieser Haltung lang, tief und kräftig für 1-3 Minuten. Dann atme tief ein, halte den Atem an, mache Fäuste und ziehe sie unter Anspannung aller Kräfte langsam zur Brust. Atme aus, wenn Deine Hände Deine Brust berühren und entspanne.

Nimm noch ein paar tiefe Atemzüge und spüre die Energie, die Du erzeugt hast. Bitte frage Deinen Arzt, ob diese Übung für Dich geeignet ist.