Sanutrition Reines Creatin

Creatin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die im menschlichen Körper aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin gebildet wird. Es wird hauptsächlich in den Muskeln gespeichert, wo es als Phosphokreatin eine Rolle bei der Energiebereitstellung spielt.Es wurde bestätigt, dass Creatin bei älteren Erwachsenen (ab 55 Jahren) bei täglicher Einnahme von 3 g in Kombination mit regelmäßigem Widerstandstraining zu einer Verbesserung der Muskelkraft beiträgt. Diese Eigenschaft macht Creatin zu einer beliebten Nahrungsergänzung für Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit bei explosiven Belastungen wie Sprinten oder Krafttraining unterstützen möchten.

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