Gesundheit in die Hand Nehmen

Dieses Buch ist ein Appell, sich wieder an die grundlegenden Aspekte des Gesundseins und Gesundwerdens zu erinnern. Als Vorbild dient den Autoren dabei das traditionelle chinesische Sieben-Stufen-Modell der Heilung. Sie ergänzen die Heilmethoden der TCM mit anderen bekannten und erprobten Gesundheitspraktiken. Auf einfache, anschauliche Weise gelingt es ihnen, sich wieder ins Gedächtnis zu rufen, was es bedeutet, ganz und heil zu sein.

Die trad. taoistische Medizin unterscheidet sieben Stufen des Heilens, die eine von oben nach unten abnehmende Bedeutung haben. Als oberste Ebene gilt Meditation, Bewusstsein, Gebet und Religion. Die zweite Ebene ist Atmung. Die dritte Ebene ist Bewegung. Die vierte Ebene ist Ernährung. Die fünfte Ebene ist Massage und Berührung. Die sechste Ebene ist Akupunktur und Kräuterheilkunde. Die siebte Ebene des Heilens ist Chirurgie und Allopathie.