Creatin Monohydrat 500g

Creatin Monohydrat Pulver von Best Body Nutrition mit Neutral Geschmack in der 0.5KG Packung. Was ist Creatin Monohydrat von Best Body Nutrition und wie wirkt es? Best Body Nutritions Kreatin Pulver mit 500g reinem Creatinmonohydrat pro Dose, eignet sich besonders für Freizeitsportler.

Kreatin ist eine körpereigene Substanz, deren Verzehr die körperliche Leistung während kurzer, hochintensiver, wiederholter Trainingseinheiten erhöht. Gerade im Leistungssport ist die Einnahme von Kreatin deshalb sehr verbreitet. Es wird in der Leber aus drei Aminosäuren gebildet. Eine dieser Aminosäuren, Methionin, kann der Körper nicht selbst produzieren.

Sie muss mit der Nahrung zugeführt werden. Neben der körperlichen Eigenproduktion bezieht der Körper einen Teil des Kreatins aus der Nahrung. Vor allem in rotem Fleisch steckt eine Menge des Muskelboosters.

Kreatin wird nach der Einnahme zu etwa zwei Drittel zu Creatinphosphat (CP) umgewandelt und wird so im Muskel gespeichert. CP erhöht den Gehalt an Adenosintriphosphat (ATP). ATP ist der Treibstoff für unsere Muskeln. Je höher der ATP-Spiegel im Muskel ist, desto länger kann eine Leistung im Maximalbereich aufrechterhalten werden.

ATP wird durch Spaltung schnell verbraucht, aber in der Erholungsphase innerhalb kürzester Zeit (mehrere Sekunden bis wenige Minuten) im Zusammenspiel mit CP wiederhergestellt. Creatin Monohydrat ist für Leistungssportler, die schnelle Ergebnisse sehen wollen. Dieses Kreatin ist auch für Veganer geeignet, da es keine tierischen Bestandteile enthält.

Einfach einen gestrichenen Teelöffel Creatin Monohydrat mit 200 ml Wasser oder Fruchtsaft zu sich nehmen oder als Ergänzung zum Eiweiß- oder Kohlenhydratshake in einem Shaker mixen und trinken umso den Muskelaufbau und -erhalt positiv zu beeinflussen. Für intensives Schnellkrafttraining!