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Der neue Standard zur Hildegard-Heilkunde: modern aufbereitet, opulent bebildert, mit vielen praktischen Rezepten.

Gu Das Heilwissen Der Hildegard Von Bingen

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Vera Cordes ist seit über 20 Jahren das Gesicht der erfolgreichen NDR-Gesundheitssendung 'Visite“. Wenn sie irgendwo ihre Zuseher trifft, kann es schon mal vorkommen, dass jemand die Bluse öffnet; um ihr eine Veränderung der Haut an der Schulter zu zeigen – so sehr ist die Journalistin und studierte Sportwissenschaftlerin zur seriösen Botschafterin von Gesundheitsthemen geworden. Im Laufe der Sendungen hat sie ganz viele große und kleine Tipps mitbekommen, vielfach selbst ausprobiert und wenn sie jemand – egal ob privat oder in der Sendung – nach etwas fragt, hat sie garantiert und gerne in Verbindung mit dem Satz 'Ich hätte da was für Sie“ einen Tipp parat. Das Buch vereint die besten ihrer persönlichen Gesundheitstipps.

Gu Ich Hätte Da Was Für Sie

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Der Bestseller für die homöopathische Selbstbehandlung.

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Die Sirtfood Diät macht schlank – das neue Abnehmen Buch zeigt köstliche Rezepte für die Adele-Diät!Sie suchen schon lange eine Lösung, wie Sie abnehmen und trotzdem nicht hungern müssen? Dann ist die Sirtuin Diät das Richtige für Sie. Auch Popstar Adele hat so 40 Kilo verloren. Köstliche Sirtfood Rezepte von Autorin Lena Merz machen das nachhaltige Abnehmen am Bauch und Verschlanken des ganzen Körpers jetzt noch leichter. Mediziner Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk erklärt, wie die Diät funktioniert. Und das Beste: Sie müssen nicht Hungern!Abnehmen mit SirtfoodWer sich dafür entscheidet, mit Hilfe einer sirtuinreichen Nahrung einige Kilos zu verlieren und gesund schlank zu werden, der sagt außerdem ja zu einer langfristigen gesunden Ernährung. Das Sirtfood Diät Buch präsentiert mehr als 30 köstliche Rezepte – darunter mehr als die Hälfte vegane Rezepte. Außerdem erwarten Sie: Ein Übersicht der Sirtfood-Lebensmittel Wunderzutaten für jeden Tag Food-Facts zum Thema Sirtuine Frühstücks-, Mittags- und Abendessenrezepte mit max. 500 kcalKochbuch zum AbnehmenWie alle GU KüchenRatgeber konzentriert sich dieses Buch auf wenig Theorie und auf viele köstliche Rezepte. Dabei begleitet Sie das Buch den ganzen Tag über und hilft, unter 1800 kcal pro Tag zu bleiben. Satt werden Sie trotzdem und lernen so neue Lebensmittel kennen.Frühstücken Sie doch mal: Seidentofu-Mousse mit Beeren Walnuss-Porridge mit Erdbeeren Edamame-Hummus mit Knäckebrot und LachsEssen Sie sich mittags richtig satt mit: Einem veganen Grünkohl-Tomaten-Eintopf Einem köstlichen Buchweizen-Auflauf mit Tomaten Oder griechisch gefüllten ZwiebelnZum Abendessen gibt es: Wraps mit Grünkohl und Knusperhähnchen Orangensalat mit Heilbutt Brokkoli-Walnuss-Bratlinge mit PestoquarkKöstliche Rezepte für die Sirtuin DiätDie einfachen und schnellen Rezepte dauern im Durchschnitt unter 30 Minuten und haben zwischen 200-550 kcal pro Portion. Dabei machen sie langanhaltend satt und versorgen Sie mit wichtigen Nährstoffen...

Schlank Mit Sirtfood

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Ein Viertel der Bevölkerung ist von Bluthochdruck betroffen. Ein Leiden, das häufig zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Problemen führen kann. Was viele jedoch nicht wissen: Man kann selbst viel ausrichten und somit entgegenwirken. Dieses Buch enthält ein einfach durchzuführendes Anti-Bluthochdruck-Programm, das dazu einlädt; wieder mehr auf sich zu achten und sich ganz dem Ziel widmet: 'Wie kann es mir wieder bessergehen?' In der Einführung wird erklärt; was Bluthochdruck ist und welche Ursachen zu Grunde liegen. Im großen Praxisteil wird anschließend in kleinen Leseeinheiten gezeigt, welche wirksamen Methoden, Übungen sowie Ernährungsweisen es gibt, mit denen ohne großen Zeitaufwand etwas gegen Bluthochdruck getan werden kann.

Gu Bluthochdrucksenken Geht Leichter, Als Sie Denken

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Worte können großen Schmerz, aber auch unendliche Freude auslösen. Wohl jeder Mensch erlebt das schon als Kind. Besonders negative Sätze, die wir über uns hören, brennen sich ebenso ins Bewusstsein ein wie besonders positive. Erfreulicherweise können wir zu jeder Zeit alte negative Glaubenssätze überschreiben und neue etablieren. Das Werkzeug dafür nennt sich Affirmationen. Sie können durch die Macht der Worte unser ganzes Leben verändern.  Melanie Pignitter, eine der erfolgreichsten Bloggerinnen Österreichs, räumt mit gängigen Mythen über Affirmationen auf. Sie vermittelt Schritt für Schritt, wie die bestärkenden Sätze wirken und wie genau man mit ihnen arbeitet, um dauerhaft glücklicher, gesünder und erfolgreicher zu werden.

Gu Wenn Ein Satz Dein Leben Verändert

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Absolut alltagstauglich: praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung und Durchhalte-Tipps Abnehmen am Bauch - das wünschen sich viele. Das kommt nicht von ungefähr: denn Fett im Bauchraum ist nicht nur ein ästhetisches, sondern auch ein gesundheitliches Problem. Hier setzt das 4-Wochen-Programm der erfahrenen Ökotrophologin Sarah Schocke an. Der Schlüssel zum Erfolg: die Aktivierung der Leber, das Stoffwechselorgan schlechthin. Jeden Tag erwarten den Leser neue leckere Gerichte, die die Leber anregen, ihr Fett abzugeben. Nach einem Turbostart mit viel Protein liegt der Fokus in Phase 2 auf einer Kohlenhydrat- und Kalorienreduzierung. Dank leicht umsetzbarer Rezepte und vieler Durchhalte-Tipps ist das Dranbleiben gar nicht so schwer. Der Weg zur Wunschfigur geht über die Leber!

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Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruhe zu bewahren? Die Mindfulness Based Stress Reduction-Methide - zu Deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit - zeigt Ihnen einen Weg, Stresssituationen ruhiger und gelassener zu meistern und so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Jan Thorsten Eßwein, Physiotherapeut, Yoga- und Achtsamkeitstrainer, stellt Ihnen in seinem Buch die zentralen Elemente des MBSR-Konzeptes vor: Lernen Sie die Wirkweise kennen. Beginnen Sie dann, angeleitet in Wort und Bild, mit den formellen Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Bewegungsübungen, Päckchenpacken, Geh- und Sitzmeditation. Ergänzend gibt es Anregungen, wie Sie mit kleinen Veränderungen achtsamer im Alltag werden können. Im erprobten 8-Wochen-Programm lernen Sie, wie Sie die verschiedenen Elemente am besten kombinieren. Auf der 70-minütigen Übungs-CD werden alle formellen Achtsamkeitsübungen ausführlich angeleitet.

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