Richtig Kochen bei Leaky Gut

Richtig kochen bei LEAKY GUT 170 leckere Rezepte für jeden Anlass Du bist was du isst“- das gilt beim Leaky Gut Syndrom in ganz besonderem Maße. Es heißt sogar, eine ungünstige Ernährung sei das größte Risiko, an einem Leaky Gut Syndrom zu erkranken. Im Umkehrschluss bedeutet dies allerdings, dass durch eine adäquate Ernährung der Krankheitsverlauf positiv beeinflusst werden kann.

Aber woher weiß man, was der Darmschleimhaut und -flora zuträglich ist und von welchen Lebensmitteln man besser die Finger lassen sollte, weil sie die schädlichen Darmbakterien füttern und eine durchlässige armschleimhaut fördern? Keine Frage - wer sich erstmalig mit dem großen Themenkomplex Ernährung beim Leaky Gut Syndrom beschäftigt, fühlt sich schnell überfordert. Denn was gilt es nicht alles zu beachten, und womit fängt man eigentlich an? Die Basis für eine optimale und nährstoffreiche Ernährung beim Leaky Gut bildet eine Bio-Frischkost mit viel Gemüse und Salat.

Empfehlenswert sind zudem Kokosöl und Olivenöl. Grundsätzlich ist darauf zu achten, dass die Lebensmittel pestizidfrei sind und möglichst keine Konservierungs- und Farbstoffe enthalten. Die Gesundheits-Autorin Sigrid Nesterenko weiß wovon Sie schreibt.

Die Expertin für Umwelterkrankungen und lternative Heilmethoden hat bereits über 40 Bücher aus dem Gesundheitsbereich in den letzten 20 Jahren verfasst – inige davon wurden Bestseller. Viele Menschen verdanken ihre heutige Gesundheit ihren Büchern. Ihr neues Kochbuch Richtig kochen bei Leayky GUT“ – 170 leckere Rezepte für jeden Anlass“ ist eine Ergänzung zu Ihrem, bereits 2010 erschienen Buches Leaky Gut – der durchlässige Darm“, in dem ausführlich auf die optimale Ernährungsweise eingegangen wird. Es enthält sorgfältig zusammengestellte Rezepte mit ausgesuchten Lebensmitteln, die sich günstig auf den Krankheitsverlauf auswirken.

So sind weder Milchprodukte, noch glutenhaltige und zuckerreiche Lebens-mittel sowie bestimmte Fette enthalten. Um den größten...