Amla Natur Kitchari Gemüse, Bio

Leicht, lecker, unkompliziert. Unser Kitchari mit Gemüse, Kokos und Datteln ist das perfekte Gericht, wenn es schnell gehen und trotzdem gut schmecken soll. Und ganz nebenbei zaubert es ein angenehmes Bauchgefühl. Ganz ayurvedisch eben. 100 % natürliche Inhalt ohne Aroma- und Konservierungsstoffe ohne Zuckerzusatz glutenfrei & vegan Zubereitung Eine Portion (80 g) in ca. 300 ml Wasser kurz aufkochen, Deckel auflegen und bei geringer Hitze 20 – 30 Minuten köcheln lassen – gelegentlich umrühren. Anschließend nach Belieben mit Salz sowie Butter oder Ghee verfeinern. Rezepttipp Kitchari kann mit frischem Gemüse, wie z.B. Erbsen oder Blumenkohl verfeinert werden. Mango oder Ananas verleihen Kitchari eine fruchtige, exotische Note. Inhalt Basmatireis# 47%, Mungbohnen# 23,5%, Kokos# 5,9%, Paprika#, Weinbeeren#, Datteln# 4,4%, Tomate#, Brokkoli# 2,9%, Kerbel#, Kurkuma#, Kreuzkümmel#, schwarzer Pfeffer#, Pippali# (langer Pfeffer), Ingwer#, Koriander# # aus kontrolliert biologischem Anbau Nährwerte & Analyseergebnisse bezogen auf 100 g Energie: 1429 kJ / 339 kcal Fett: 5,4 g – davon gesättigte Fettsäuren: 3,9 g Kohlenhydrate: 56,9 g – davon Zucker: 4,5 g Ballaststoffe: 10,1 g Eiweiß: 12,6 g Salz: < 0,05 g