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Gesundheit Heute

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Begleiten und pflegen mit ätherischen Ölen. Sie pflegen einen nahestehenden Menschen und möchten mehr für sein Wohlbefinden tun, ihn begleiten und trösten? Mit ätherischen Ölen können Sie sehr viel bewirken - sie lindern Schmerzen, hemmen Entzündungen und töten Keime. Zudem laden vertraute Naturdüfte zu Zeitreisen an schöne Orte und Momente ein. Übersichtlich: Die wichtigsten ätherischen Öle werden nach Duftrichtung, Eigenschaften und Einsatzgebieten vorgestellt. Hydrolate, Pflanzenöle und Fertigmischungen ergänzen die achtsame Aromapflege. Einfach und effektiv: Die erfahrene Aromatherapeutin zeigt Ihnen, wie Sie die Anwendungen leicht selbst herstellen können. Vielfältig: Ob bei Demenz, während der Chemotherapie oder für die palliative Begleitung - die erprobten Anwendungen sorgen für mehr Lebensqualität in gesundheitlichen Krisen.

Aromapflege Für Sie

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Gelassen, konzentriert und leistungsfähig Seit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und fühlen sich erfrischt und gestärkt. Sie lernen, wie Sie mit kurzen Leitsätzen ganz gezielt Verhaltensänderungen bei belastenden Situationen herbeiführen können. - Knapp, präzise, übersichtlich - der bewährte Einstieg - Hilfreich bei Schlaflosigkeit, Prüfungsangst und Schmerzen - Mit Ihrem persönlichen Leitsatz positive Veränderungen einleiten Entdecken Sie das Autogene Training als effektiven Anti-Stress-Schutz in Ihrem Alltag.

Autogenes Training Das Original Übungsbuch

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Heilendes Yin Yoga

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Asperger-Autismus verstehen und damit leben Die Diagnose 'Asperger-Syndrom“ wirft häufig viele Fragen auf. Anhand von Erfahrungsberichten gibt dieses Buch Einblicke in das Leben von Menschen im Autismus-Spektrum und bietet Unterstützung. Lebensnah & persönlich: Sieben Betroffene schildern Situationen und typische Hürden im Alltag – zum Beispiel fehlendes Einfühlungsvermögen – sowie Hilfen, um sie zu überwinden. Hilfe & Selbsthilfe: Die Autorin ist Ärztin und Betroffene zugleich. Sie führt ein und kommentiert die Beispiele. So werden die Leser ermutigt, nach eigenen Lösungen für die wichtigsten Probleme zu suchen. Behandlung & Therapie: Mit hilfreichen Infos zu Behandlungsmöglichkeiten wie Selbsthilfegruppen oder Ergotherapie.

Asperger: Leben In Zwei Welten

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Liebe Dein Leben in vollen Zügen Dieses Buch geht von zwei einfachen und großen Gedanken aus: Liebe Dich selbst ohne jeden Vorbehalt, das ist der erste Schritt zu Heilung und Entwicklung Deiner wahren Potentiale. Destruktive Gefühle, Gewohnheiten und Gedanken wirken wie Glücks-Bremsen. - Komm zur Ruhe - wie Du Dich selbst richtig kennenlernst - Du bist wichtig - wie Freundlichkeit, Ehrlichkeit und Selbstakzeptanz mit Dir selbst Dein Ich stärken - Negatives umwandeln - wie Stress, Angst und Unsicherheit zu Triggern für inneren Frieden werden - Sie bestimmen - wie Sie Ihr Leben und ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen Dieses Buch könnte Ihr Leben verändern, denn es ist revolutionär!

Du Lebst Nicht, Um Zu Leiden

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- Die ideale Gebrauchsanweisung - 12 Regeln für verletzungsfreies Laufen - Für Einsteiger und ProfisZusammenfassung: Laufen Sie sich gesund! Joggen hält Körper und Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsmangel und alle damit verbundenen Krankheiten. Schnell schleichen sich unbemerkt Fehler in die Lauftechnik ein, die zu körperlichen Beschwerden führen. 'Spiraldynamik'® bietet die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen - vom Laufanfänger bis zum Profi. - Länger Laufen: dank richtiger Flow- und Lauftechnik verbessern Sie ihre Ausdauer und können bis ins hohe Alter laufen. - Schneller Laufen: durch systematische Trainingspläne, optimal auf Sie abgestimmt, bauen Sie Kondition und Tempo auf. - Schmerzfrei Laufen: durch die Laufanalyse erkennen Sie ihre Fehlbelastungen. Lernen Sie die 12 Goldenen Regeln für verletzungsfreies Laufen kennen und anwenden.Bio: 'Wenn Bewegung die beste Medizin ist, ist Laufen das Basismedikament der Natur' Christian Larsen ist Arzt, Mitbegründer der Spiraldynamik® und Bestsellerautor. In jungen Jahren faszinierte ihn der Fechtsport, später entdeckte er die japanische Bewegungskunst Aikido. Als Schwarzgurtträger praktizierte er zwanzig Jahre lang die Kunst des Nicht-Kämpfens. Jogging war zeitlebens sein wichtigster Ausgleichsport - meditative Bewegung in der freien Natur. Als Arzt und als internationaler Speaker setzt er sich seit dreissig Jahren für 'gesunde Bewegung' ein - oft mit verblüffenden Ansätzen und überraschenden Ergebnissen. 'Wenn es rund läuft mit dem Laufen, kommt Flow in die Bewegung und ins Leben.' Sandra Zürcher ist diplomierte Sportlehrerin (Master of Science and Sports, ETH Zürich). Bereits als Kind ein wahrer Wirbelwind entdeckte sie in jungen Jahren ihre Freude an der Bewegung. Ihr Lebensweg führt sie in die Leichtathletik - und dort direkt in die Königsdisziplin des Sprints. Das Sportstudium bot ihr 1001 Möglichkeiten, die Vielfalt menschlicher Bewegung kennenzulernen und auszuleben. Der Laufsport - vom Halbmarathon bis zum Sprinttriathlon - hat es ihr besonders angetan. Heute ist Sandra Zürcher Spiraldynamik® Laufspezialistin und unterrichtet Kinder und Erwachsene. Ihre Faszination für das Erleben und Verstehen der (Lauf-) Bewegung ist für sie eine unerschöpfliche Quelle für die tägliche Praxis. 'Krafttraining und Laufsport haben etwas gemeinsam: Bewegungskompetenz schützt vor Verletzung und Überlastung' Joachim Altmann ist ausgebildeter Physiotherapeut, Ultra-Langstreckenläufer, Kraftathlet und Segler. Seit zehn Jahren arbeitet er im Spiraldynamik® Med Center in Zürich und leitet dort die Sport-Unit. Während dieser Zeit entwickelte er neue Konzepte und Methoden, wie Lauftechnik und Krafttraining verbessert und verfeinert werden können. Sein besonderes Interesse gilt bis heute der Rehabilitation und der Sporttherapie, dem Umgang mit Verletzungen und Beschwerden des Bewegungssystems. Er weiß aus Erfahrung, dass anatomisch richtige Bewegung, Ernährungsqualität und die richtige Einstellung zum nachhaltigen Erfolg führen.Produkttyp: HardcoverTitel: Medical RunningAutor/in: Zürcher, Sandra|Altmann, Joachim|Larsen, ChristianVerlag: TriasISBN: 3432105843Seiten: 344Sprache: DeutschErscheinungstermin: 12.06.2019Kategorie: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/GymnastikMaße: 271x209x32Gewicht: 1496

Medical Running

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Mikronährstoffe richtig nutzen Vitamin D3, Zink, Selen, Omega-3-Fettsäuren - die Gabe von Nahrungsergänzungsmitteln ist ein aktuelles Thema. Lesen Sie, was Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Amino- und Fettsäuren und andere spannende Nähr- und Pflanzenstoffe alles für unseren Körper tun können. Übersichtlich und mit vielen praktischen Tipps und Einnahme-Empfehlungen erfahren Sie, wie diese auf den Menschen und das Wohlergehen wirken - leicht verständlich, wissenschaftlich und aktuell. Gesundheit, Vitalität und Anti-Aging Wie eine optimale Ernährung und eine gute Mikronährstoff-Versorgung unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflusst. Beschrieben für die verschiedensten Lebens- und Bedürfnissituationen. Wie der Einsatz von Mikronährstoffen zur Vorbeugung und begleitend bei der Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden kann. Mit vielen aktuellen Themen wie Immunsystem, Osteoporose, Diabetes und Depressionen. Dieses klassische Nachschlagewerk in der komplett überarbeiteten, aktualisierten und erweiterten 14. Auflage, ist unerlässlich für Fachleute und für alle, die sich für die Themen Ernährung und gesundes Leben interessieren.

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Gesund werden durch eine reduzierte Atmung Sie bekommen keine Luft, weil Sie an Asthma, COPD, Sinusitis oder einer anderen Atemwegserkrankung leiden? Dann können Sie mit der Buteyko-Atemtechnik neue Hoffnung schöpfen! Die verblüffend einfache Methode setzt anstelle einer tiefen Einatmung auf die Reduzierung des Atems. Die Atemfunktion wird gestärkt. Dr. Silvia Smolka, Buteyko-Lehrerin und Atemwegs-Expertin, führt anschaulich in diese Therapieform ein und gibt erstaunliches Hintergrundwissen: Schnelle Linderung: Nach nur wenigen Anwendungen weiten sich die Atemwege und Sie bekommen wieder besser Luft. Auch Schwindel, Angstzustände, Schlafstörungen und andere Beschwerden können verschwinden. Vielseitig anwendbar: Atmen Sie sich gesund oder steigern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden, Ihre Immunität und Leistungsfähigkeit. Körper und Geist: Erfahren Sie alles Wissenswerte über die Bedeutung unserer Atmung für den gesamten Organismus und profitieren Sie ganzheitlich. Weniger ist mehr!

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