Ruckzuck Im Handumdrehen ein schönes Essen kochen, das die ganze Familie glücklich macht – das kann so einfach sein: Hier sehen Sie die Zutaten und die Zubereitung auf einen Blick. Maximal 6 Zutaten und viel Liebe – mehr braucht es nicht für zufriedene Gesichter am Familientisch. Die ganze Familie freut sich ... ... auf die 50 leckersten Gerichte mit wenig Aufwand ... auf gesunde Abwechslung vom Frühstück bis zum Abendessen ... auf mehr Zeit für ein entspanntes Familienleben.

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Lecker, gesund und ratzfatz fertig Mit dem Thermomix wird das Kochen für die Kleinsten zum Kinderspiel. Dieses Buch liefert Ihnen 150 schnelle und einfache Rezepte, die bei Kleinkindern garantiert gut ankommen: Fingerfood, Familiengerichte und natürlich auch gesunde Naschereien - guten Appetit!

Rezepte Für Kleine Kinder

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Detox to go! Die Milde Ableitungsdiät gehört zu den Klassikern unter den Heilkuren - seit 40 Jahren millionenfach bewährt ist sie ideal, um den Säure-Basen-Haushalt wieder in Einklang zu bringen und den Darm sanft zu reinigen und entlasten. Und das Beste: sie lässt sich auch wunderbar in den Alltag zwischen Job, Familie und vollem Terminkalender integrieren! In diesem Buch lernen Sie die Prinzipien und Wirkungen der Milden Ableitungsdiät kennen und können sofort loslegen: mit über 120 leckeren und schonenden Gerichten, die einfach zuzubereiten sind und sich gut ins Büro mitnehmen lassen. So können Sie auf sanfte Art genießen und dabei Ihre Darmgesundheit und Ihr Wohlbefinden stärken!

Milde Ableitungsdiät Für Beruf Und Alltag

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Ruckzuck den Schmerz wegtapen. Physio-Profis, Sportler und Menschen mit Bewegungseinschränkungen: sie alle schwören auf Taping. Denn diese Methode ist nebenwirkungsfrei und effektiv - und sie wirkt dreifach: bei Muskel- und Nervenschmerzen und wie erst erkannt wurde, auch bei verklebten Faszien. - Schnelle Übersicht: 28 Supertapes bei über 50 Beschwerden. - Step-by-Step: Jeder Handgriff in Wort und Fotos. - Plus: Die großen Faszienströme und die besten Faszien-Tapes. John Langendoen und Karin Sertel haben das Tapen perfektioniert. Sie zeigen Ihnen, wie Sie mit Tapes Ihre Beschwerden optimal und (ganz individuell) selbst behandeln können.

Taping

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Die alltagstaugliche Ayurveda-Küche Du kennst die heilsame Ernährungsform aus Indien, findest das Kochen nach der Typenlehre und den Doshas aber zu kompliziert? Dann wirst du dieses Ayurveda-Kochbuch lieben. Denn hier kommt jedes Rezept mit maximal 6 Zutaten und ohne exotische Lebensmittel und Gewürze aus. Und das ohne komplizierte Typenlehre. Über 120 Rezepte – passend für alle drei Doshas: stärkende Frühstücke, To-Go-Gerichte, Meal-Prep, köstliche Chutneys und Schnelles für den Feierabend. So kommen Vata, Pitta und Kapha in Balance.Mein kleines Gewürzregal: mit nur 10 Gewürzen wie Zimt, Kardamom oder Kurkuma den Geschmack des Ayurveda genießen.Wohlgefühl ganz nebenbei: die Verdauung normalisieren, Energie bekommen, Achtsamkeit schulen – und einfach köstlich essen. Maximal gesund und lecker – minimaler Aufwand.

Das Einfachste Ayurveda Kochbuch Aller Zeiten

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Gesund Essen Erkrankungen

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Aktiv gegen den Schmerz Leiden Sie schon lange unter Schmerzen im Rücken, finden aber keine Linderung? Um endlich langfristig schmerzfrei zu werden, kann eine ganzheitliche Therapie helfen. Das interdisziplinäreTeam vom renommierten Rückenzentrum am Markgrafenpark in Berlin hat langjährige Erfahrung in der Behandlung chronischer Rückenschmerzen. Es stellt Ihnen sein innovatives und erfolgreichesBehandlungskonzept vor, das Sie bei der Selbsthilfeunterstützt. Zusammenhänge erkennen: Was löst Ihre Schmerzen aus und was beeinflusst sie? Das biopsychosoziale Modell erklärt Ihnen die Ursachen. Denn bei Schmerzen sind Körper und Psycheuntrennbar miteinander verbunden. Lösungen erarbeiten: Entwickeln Sie Strategien für Ihren individuellen Umgang mit den Schmerzen. Lernen Sie gezielte Übungen und entdecken sie Ideen für ein verändertes Bewegungsverhalten im Alltag. Akute Hilfe: Mit dem Notfallkoffer bekommen Sie kurzfristige Möglichkeiten gegen den Schmerz an die Hand. Damit Ihnen der Schmerz nicht mehr in den Rücken fällt.

Ihr Weg Aus Den Rückenschmerzen

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Flexibel und stark - von Anfang an So fördern Sie die Rückenintelligenz Ihres Kindes Ausreichend bewegen, bewusst die Säule wirbeln lassen, Fehlhaltungen frühzeitig entdecken und mit gezielten Übungen ausgleichen: Das ist das Geheimnis, um unseren Kindern eine Zukunft ohne Rückenbeschwerden zu sichern. Wecken Sie die Rückenintelligenz in sich und Ihrem Kind! - Was tun, wenn mein Kind einen Beckenschiefstand oder ein Hohlkreuz hat? - Welche Übungen sind für mein Kind wirklich sinnvoll? - Wie bekomme ich mein Kind zum Üben? Astronaut, Karate-Kid & Co: Übungen, die Kindern wirklich Spaß machen Aus zwei Jahrzehnten Forschung sammelt der Band die besten Übungen der Spiraldynamik©Rückenschule: für drinnen und draußen, für einzelne und mehrere, für Kinder und Eltern. Und das Allerbeste: 'Ich will nicht' gibt´s nicht, denn viele Übungen lassen sich spielerisch nebenher z.B. beim Hausaufgaben machen, Rad fahren etc. ausführen.

Starker Rücken Starkes Kind

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Umfassendes Handbuch für zu Hause: - von einem der Top-Experten - für den ganzen Körper - erklärt spannende ZusammenhängeZusammenfassung: Osteopathie - Beschwerden ganzheitlich lindern Viele kennen die Osteopathie als alternative Methode, um Rücken- und Gelenkschmerzen zu behandeln. Aber das ist lange nicht alles - die Osteopathie hat noch viel mehr zu bieten! Sie betrachtet Mensch und Gesundheit ganzheitlich. Osteopathen mobilisieren Gewebe und haben dabei die wechselseitigen Einflüsse zwischen Körpersystemen und Umweltfaktoren im Blick. So können sie die tiefliegenden Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren, statt nur oberflächliche Symptome zu bekämpfen. Der erfahrene Osteopath Torsten Liem zeigt Ihnen, wie die verschiedenen Systeme Ihres Körpers miteinander vernetzt sind - vom Herz-Kreislauf- über das Immun- bis zum Nerven- und Hormonsystem. Wie Sie diese Zusammenhänge auch allein für sich selbst nutzen und die Sprache Ihres Körpers besser verstehen können, zeigt Ihnen dieses spannende Buch. Lernen Sie überraschende, wissenschaftlich belegte Gesundmacher kennen und übertragen Sie osteopathische Prinzipien in Ihren Alltag. Atmen Sie sich gesund mit den sieben Atemöffnern, synchronisieren Sie Ihre Gehirnhälften mit der Schmetterlingsumarmung und entdecken Sie, warum Intervallfasten Ihre Knochen stärkt. Dabei geht es darum, mit der kleinstmöglichen Veränderung die größtmögliche Wirkung zu erzielen. Nehmen Sie Ihre Gesundheit in Ihre eigenen Hände.Bio: Torsten Liem hat die Osteopathie Schule Deutschland (OSD) gegründet und von 1999 bis 2019 geleitet. Er hat die ersten akademischen Lehrprogramme in Deutschland für Osteopathie, Sport- und Kinderosteopathie sowie die osteopathische Akupunktur und die psychosomatische Osteopathie begründet und weiterentwickelt. Er hat zahlreiche Bücher geschrieben und die Zeitschrift Osteopathische Medizin mitbegründet und ist Mitglied im Advisory Board des International Journal of Osteopathic Medicine. Er ist Mitglied in zahlreichen Fachgesellschaften und Vorstand der Europäischen und Deutschen Gesellschaft für Kinderosteopathie sowie des Osteopathic Research Instituts. Er unterrichtet verschiedene Yogarichtigungen, Meditation und Atemtherapie und hat ein eigenes integriertes Lehrsystem entwickelt. Darüber hinaus kombiniert er musiktherapeutische Ansätze mit Osteopathie. Neben seiner Praxis in Hamburg führt er gerade klinische Forschungen zur Behandlung von Sportlern und zu Techniken der psychosomatischen Osteopathie durch. Mehr erfahren Sie in seinem osteopathischen Gesundheitsblog: www.osteopathie-liem.de. Christine Tsolodimos hat das Handwerk der Redakteurin an der Hamburger Journalistenschule erlernt. Sie war als Redakteurin und Autorin für Magazinredaktionen und Buchverlage tätig und mehrere Jahre Medizinredakteurin der 'Brigitte'. Mit Torsten Liem hat sie das Sachbuch 'Osteopathie: Gezieltes Lösen von Blockaden' (Trias) verfasst.Produkttyp: SoftcoverTitel: Das Osteopathie-Selbsthilfe-BuchAutor/in: Liem, Torsten|Tsolodimos, ChristineVerlag: TriasISBN: 3432114184Seiten: 296Sprache: DeutschErscheinungstermin: 08.12.2021Kategorie: HC/Ratgeber GesundheitMaße: 238x169x21Gewicht: 716Broschiert (KB)

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