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Mehr Ruhe und Gelassenheit - Das Retreat für zu Hause Fühlen Sie sich auch gestresst im Hamsterrad und sehnen Sie sich nach einer Pause? Wollen Sie Ihr Leben wieder bewusster wahrnehmen und erspüren? Dann holen Sie sich mehr Achtsamkeit in Ihr Leben. Der Achtsamkeitsexperte Christian Stock und die Yogalehrerin Nicole Reese zeigen Ihnen inspirierende Ideen für fünf individuelle Auftanktage, die Sie sich einfach als kleine Auszeit nach Hause holen können: Das Motto des Tages führt durch das Retreat: Wohlwollen, Empathie, Mitfreude und Gleichmut – wählen Sie aus, was für Sie gerade wichtig ist. Meditationen und Reflexionen bringen Sie in mentale Balance. Mit Yoga und bewusster Ernährung können Sie Ihren Körper auf Ihrem achtsamen Weg begleiten.

Mein Achtsamkeitstag

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'Es war der schlimmste Fehler, dass Medikamente gegen den Typ-2-Diabetes erfunden wurden. Das macht die Kranken nur noch kränker. Denn ihre Gesundheit hängt von der Menge der Nährstoffe in ihrer Nahrung ab. Geben wir ihm genug Nährstoffe, so kann er sich vollkommen von selbst heilen.' Endlich Schluss mit Diabetes! Keine Medikamente mehr, das Schreckgespenst Insulinspritze verbannt, endlich wieder gesund - zu schön, um wahr zu sein? Nein, es funktioniert tatsächlich! Mit dem revolutionären Ernährungskonzept aus den USA ist die Heilung von Typ-2-Diabetes möglich. Dr. Joel Fuhrman, renommierter Ernährungsspezialist mit langjähriger Erfahrung auf dem Gebiet Diabetes, verrät in diesem US-Bestseller wie. Seine ungewöhnliche Ernährungsformel wirkt Wunder: Mit einer geballten Ladung an Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffe aus Gemüse und Co. lässt sich der Typ-2-Diabetes quasi 'einfach wegessen'. Seine Erkenntnisse wurden an Tausenden Patienten getestet und in wissenschaftlichen Studien geprüft - und die Ergebnisse sind eindeutig: Das hat Hand und Fuß und funktioniert! Nehmen auch Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und überzeugen Sie sich. Joel Fuhrman ist Mediziner und in den USA ein anerkannter Autor. Auch der hier vorliegende Titel 'The End of Diabetes' war in den USA auf der Bestsellerliste. Dr. Fuhrman beschäftigt sich mit seiner eigenen Firma ausschließlich mit der Erforschung von Stoffwechselzusammenhängen und Ernährung. www.drfuhrman.com

Diabetes Einfach Wegessen

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Stärken Sie sich - und schwächen den Krebs. Die Diagnose Krebs ist ein Schock - und doch können Sie selbst viel im Kampf gegen die Krankheit tun. Eine besonders wichtige Säule begleitend zur Krebstherapie ist die richtige Ernährung. Die ketogene Diät - sehr fettreich und streng kohlenhydratarm - wirkt hemmend auf den Stoffwechsel der Krebszellen - das ist wissenschaftlich erwiesen. Nutzen Sie diese Wirkung für sich! Präzise. Praktisch. Persönlich. - Geschichten, die Hoffnung machen: Die beiden Autorinnen, selbst vom Krebs geheilt, erzählen, wie ein veränderter Speiseplan ihr ganzes Leben verändert und den Krebs besiegt hat. - Keto-Kochbuch mit Heilwirkung: über 130 Rezepte - abwechslungsreich, schmackhaft, alltagstauglich und vor allem wohltuend. - Schritt für Schritt: wissenschaftliche Zusammenhänge verständlich erläutert, genaue Anleitungen und konkrete Wochenpläne helfen Ihnen bei der Ernährungsumstellung - auf dem Weg zu Genesung und Gesundheit.

Ketogene Diät Bei Krebs

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Kinderleicht zur Ruhe kommen. Hohe Anforderungen in der Schule, Freizeit-Stress am Nachmittag und immer 'on' am Smartphone oder Computer. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafstörungen sind die Folge. Gerade Kinder brauchen Ruhe-Inseln im hektischen Alltag. Diese schaffen Sie durch spontane Achtsamkeits-Momente am Familientisch oder beim Kuscheln auf dem Sofa. Aber am besten hilft Ihrem Kind eines der bewährten Entspannungsverfahren, das es wie ein Stress-Schutzschild nachhaltig resilient macht. - Ganz kindgerecht entspannen: Yoga, Progressive Relaxation, Autogenes Training, Zapchen und Entspannungsgeschichten. - Zugabe Spaßfaktor: So bauen Sie viele Entspannungs-Momente im Familienalltag ein. - Einfach mitmachen: Mit einladenden Übungsfotos und zauberhaften Illustrationen - allein, zu zweit oder in der Gruppe.

Entspannung Für Kinder

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Histamin Intoleranz

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Der Ratgeber der führenden Experten Deutschlands Wenn ein Familienmitglied an Alzheimer oder einer anderen Demenzform erkrankt, ist der Schock bei den Angehörigen groß. Denn kaum eine andere Erkrankung wirft so viele Fragen über das weitere Leben auf wie der allmähliche Verlust des Gedächtnisses und der Persönlichkeit. Dieses Buch gibt Menschen in der schwierigen ersten Zeit Rat, Hilfe und Orientierung. Dafür stehen Deutschlands Top-Experten aus dem renommierten Kompetenznetz Degenerative Demenzen. Sie finden in diesem Buch: - Diagnose und Behandlung: Wie eine sichere Diagnose gestellt wird, welche Möglichkeiten die moderne Medizin bietet, wie die Krankheit verläuft. Und wie Sie als Angehörige den Patienten unterstützen können. - Alltag: Wie kann das Zusammenleben mit einem Demenz-Patienten gelingen? Lernen Sie die verschlossene Welt des Patienten besser kennen und geben Sie ihm mit vielen kleinen Hilfen Halt. - Betreuung: Erfahren Sie alles über die vielfältigen Betreuungs- und Hilfsangebote, die Sie zur optimalen Pflege des Patienten, aber auch zu Ihrer Entlastung nutzen können.

Alzheimer & Demenzen Verstehen

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Basenfasten und Schüßler: Ihr neues Power-Duo! Das Schlechte raus, das Gute rein - so könnte das Motto Ihrer nächsten Detox-Woche lauten. Denn in diesem Buch finden zwei Methoden zusammen, die sich perfekt ergänzen und Sie optimal beim Entschlacken unterstützen: Basenfasten steckt voller Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe - durch die rein basische Kost entlasten und entsäuern Sie Ihren Körper. Die passenden Schüßler-Salze kurbeln Ihren Mineralstoffwechsel an und unterstützen den positiven Effekt des Basenfastens. Kopfschmerzen, Müdigkeit oder der leidige Blähbauch sind Geschichte - und Sie fühlen sich wieder fit, gesund und voller Schwung! Lust bekommen? Dann legen Sie direkt los mit dem 'doppelten Kraftpaket' - hier bekommen Sie leckere Rezepte fürs Basenfasten und alle Infos zur gezielten Unterstützung durch Schüßler-Salze. Sabine Wacker praktiziert als Heilpraktikerin in Mannheim. Sie hat sich auf Entgiftungstherapie, Fasten und Ernährungsberatung spezialisiert. Zusammen mit ihrem Mann Dr. med. Andreas Wacker hat sie Basenfasten - die Wacker-Methode® entwickelt. Erfahren Sie mehr unter www.bastenfasten.de.

Basenfasten & Schüßler Salze

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Gelassen und entspannt in Trennungssituationen. Wird Ihnen schon beim Gedanken an die bevorstehende Kitaeingewöhnung mulmig? Hängt Ihr Kind außergewöhnlich stark an Ihnen und fällt es ihm schwer, loszulassen? Da fremdelt das Kind plötzlich auf Omas Arm, es gibt Tränen beim Abschied in der Betreuungsstätte, oder ältere Kinder trauen sich nicht, auf Gleichaltrige zuzugehen. Trennungsangst kann sich sehr unterschiedlich zeigen - und ist doch ein ganz normales Phänomen in der Kinderentwicklung. Es zeigt die tiefe Liebe des Kindes und eine gute Bindung an Sie. Meist verschwindet die Trennungsangst wieder ganz von alleine. - Trennen leicht gemacht: Üben Sie Trennungen schon ganz früh mit liebevollen Spielen, die Ihrem Baby oder Kind zeigen: Sie sind nicht ganz aus der Welt, wenn Sie mal gehen. - Stark machen: Stärken Sie Ihr älteres Kind in Gesprächen und mit Ritualen, damit es leichter den Mut fasst, sich von Ihnen zu lösen. Das erleichtert Ihrem Klein- und Schulkind die großen und kleinen Abschiede, die das Leben mit sich bringt. - Trauen Sie sich selber: Gehen Sie bewusst mit Ihrer eigene Trennungsangst um. Je gelassener und zuversichtlicher Sie selbst sind, umso gelassener ist Ihr Kind. Die Erfolgsautorin und vierfache Mutter Elizabeth Pantley beantwortet Ihre Fragen und bietet liebevolle Lösungen gegen die Angst.

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