TENA Slip Active Fit Plus dient mit ihrer Windelfolie als Alternative zu den TENA Slip Produkten mit atmungsaktiver Außenseite. Die stabile Folie bietet dabei höchste Sicherheit.

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Sicherer Schutz bei Blasenschwäche Ungewollter Harnverlust betrifft sehr viele Menschen. Mit zunehmendem Alter steigt das Inkontinenzrisiko, oftmals handelt es sich aber auch um die Begleiterscheinung einer Krankheit und verursacht eine zusätzliche Belastung der Betroffenen. Umso wichtiger ist es, auf sichere Produkte vertrauen zu können, die einen zuverlässigen Schutz vor Auslaufen bieten. TENA setzt sich seit mehr als 50 Jahren mit ganzem Engagement für innovative Lösungen ein, die das Leben von Menschen mit Blasenschwäche und Inkontinenz erleichtern. Rund 300 Experten sind in der Forschung damit beschäftigt, Inkontinenzprodukte zu entwickeln und ständig zu optimieren, um die unterschiedlichen Bedürfnisse von Betroffenen und ihrer Pflegekräfte zu erfüllen.  Diskret und verlässlich TENA Comfort Mini Plus eignet sich für Frauen mit leichter bis mittlerer Harninkontinenz. Die dünne, kleine Einlage bietet Trockenheit und hohe Sicherheit. Der Dry Fast Core Saugkern gewährleistet effektiven Auslaufschutz. Die Super Absorber nehmen Flüssigkeit sofort auf und schließen den Urin sicher ein. So bleibt die Haut angenehm trocken.  Zur Unterstützung des Frischegefühls hilft Odour Control, Gerüche zu vermeiden. Der Geruchsbinder reduziert das Wachstum der Ammoniak produzierenden Bakterien. Unangenehme Gerüche werden damit verhindert, bevor sie überhaupt entstehen können. Zum hohen Grad von Sicherheit und Komfort trägt zusätzlich ein breiter Klebestreifen auf der Rückseite der Binde bei. Die Einlage kann damit sicher in der Unterwäsche fixiert werden und verrutscht nicht. Der angenehme Tragekomfort wird durch die anatomische Passform noch zusätzlich unterstützt.  TENA Comfort Mini Einlagen sind in verschiedenen Saugstärken erhältlich. Die Vorteile von TENA Comfort Mini Plus Zuverlässiger Auslaufschutz Angenehmes Tragegefühl dank textilähnlichem Material und anatomischer Passform Dry Fast Core Saugkern: Schließt den Urin sicher ein und hält die Haut trocken Wirksamer Geruchsschutz dank Odour Control Klebestreifen für sicheren Sitz in der Unterwäsche Weniger häufiges Wechseln und geringerer Verbrauch dank des hohen Grads an Sicherheit und Trockenheit Effiziente Kontinenzversorgung In der Pflege und Versorgung von Personen, die von Blasenschwäche und Inkontinenz betroffen sind, ist es von zentraler Bedeutung, auf zuverlässige Produkte zurückgreifen zu können. TENA Comfort Mini Einlagen eignen sich in drei verschiedenen Saugstärken für Frauen mit leichtem bis mittlerem ungewollten Harnverlust. Die dünnen Binden sorgen dank des effektiven Saugkerns für eine schnelle Aufnahme des Urins. Dadurch kommt es zu weniger Rücknässung und einer längeren Trockenheit. Das trägt wesentlich zum Tragekomfort bei, gleichzeitig muss das Produkt weniger oft gewechselt werden und der Verbrauch verringert sich.

Tena Comfort Mini Plus Inkontinenz Einlagen

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Diskreter Schutz bei Blasenschwäche   Zuverlässiger Auslaufschutz  Verhindert die Geruchsbildung  Exklusives Unterwäsche - Design  Aus atmungsaktivem, baumwollartigem Material  Dermatologisch getestet    Einweghose mit sicherem Auslaufschutz Bei Blasenschwäche ziehen sich viele Frauen weitgehend aus dem aktiven Leben zurück. Das muss jedoch nicht sein! TENA® entwickelt für Menschen mit Inkontinenz seit über 50 Jahren verlässliche Hygiene - Produkte, die den Alltag erleichtern und ein Leben ohne Einschränkungen ermöglichen.  TENA® Silhouette Normal blanc mit dem bewährten Dreifach - Schutz gegen Auslaufen, Feuchtigkeit und Gerüche sind jetzt noch sicherer: Die Einweghöschen wurden mit einem verbesserten Hüftband ausgestattet, zusätzliche Längselastiken optimieren Sitz und Tragekomfort. Die niedrige Taille sorgt für ein Plus an Diskretion. Neu ist auch der feminine Allround - Druck, der exklusiv für TENA® Silhouette Normal blanc von der Wäschedesignerin Ceri Williams entworfen wurde. Mit verbessertem Komfort Frauen wollen sich in jeder Situation attraktiv und sicher fühlen. Umso wichtiger ist es, bei Blasenschwäche und Inkontinenz auf ein Produkt vertrauen zu können, mit dem man rundum diskret geschützt ist. TENA® Silhouette Normal blanc sehen aus wie ganz normale Unterwäsche.  Der sichere Auslaufschutz nimmt Feuchtigkeit genau dort auf, wo es am wichtigsten ist. Das sehr saugfähige und atmungsaktive Material bietet eine besonders schnelle Absorption und schließt auslaufenden Urin sicher ein, unerwünschter Geruchsbildung wird dank Fresh Odour Control wirksam vorgebeugt. Die Einweghöschen eignen sich für Frauen mit mittlerer bis stärkerer Blasenschwäche. Experten - Tipps: Feiern mit Blasenschwäche Eine schwache Blase sollte Frauen nicht davon abhalten, an sozialen Aktivitäten teilzunehmen und festliche Anlässe zu genießen. Bei längeren Events sollte man vorsorglich einen etwas stärken Schutz wählen und zur Sicherheit weitere Einlagen oder Pants in der Handtasche haben. Hilfreich ist auch, bereits bei der Ankunft am Veranstaltungsort nach der nächsten Toilette Ausschau zu halten. Trinken Sie ausreichend, um die Funktionstüchtigkeit der Blase aufrecht zu erhalten. Bedenken Sie dabei, dass Alkohol stark harntreibend wirkt und verstärkten Harndrang auslösen kann. Koffein- und alkoholfreie Getränke sind deshalb die bessere Wahl. VOLL IM LEBEN TROTZ BLASENSCHWÄCHE Blasenschwäche ist weit verbreitet. In Deutschland leiden etwa zwei Drittel der Frauen in den Wechseljahren an Inkontinenz und ziehen sich häufig aus Angst und Scham in die soziale Isolation zurück. Dabei muss man sich von Blasenschwäche nicht einschränken lassen: Diskrete Einlagen und Pants bieten zuverlässigen Schutz vor Auslaufen und Gerüchen und sorgen in jeder Situation für ein sicheres und frisches Gefühl. SICHER UND SELBSTBEWUSST Pants sollen nicht nur zweckmäßig sein und sicher vor Auslaufen schützen, sondern auch optisch für ein gutes Gefühl sorgen. TENA® Silhouette Pants werden deshalb aus atmungsaktiven, baumwollartigen Materialien hergestellt, die einen bequemen Tragekomfort bieten und gleichzeitig mit körpernahem Schnitt für den perfekten Sitz unter jeder Art von Kleidung bieten – ganz wie normale Unterwäsche. HÄUFIGE FRAGEN & ANTWORTEN Wie viele Pants sind in einer Packung? Eine Packung mit TENA® Silhouette Normal blanc in Größe M enthält 12 Pants, bei Größe L sind 10 Pants in der Packung enthalten. Entspricht die Pants - Größe den Maßen von normaler Unterwäsche? TENA® Silhouette Normal blanc sind in den Größen M und L erhältlich. Um die für Sie geeignete Größe zu ermitteln, ist der Hüftumfang entscheidend: Größe M ist passend für einen Hüftumfang von 75 bis 100 cm, Größe L ist für Frauen mit einem Hüftumfang von 95 bis 125 cm geeignet. Sind TENA - Windelhosen auch für die Nacht geeignet? Für höchste Sicherheit auch in den Nachtstunden empfehlen wir Ihnen die Verwendung von TENA® Silhouette Lady Pants Night. Die baumwollweichen Pants sorgen mit integrierten Auslaufbarrieren für optimalen Schutz. Die Pants sind herkömmlicher Unterwäsche sehr ähnlich und für einen perfekten Sitz ohne Verrutschen entworfen. Alternativ stehen mit TENA® Lady Maxi Night auch Einlagen für die Nacht zur Verfügung. Sie sind besonders lang und im hinteren Bereich breiter gestaltet, um einen zuverlässigen Auslaufschutz im Liegen zu gewährleisten. Zeichnen sich die Pants unter der Kleidung ab? TENA® Silhouette Normal blanc sind körpernah mit niedriger Taille geschnitten. Sie wurden hinsichtlich Schnitt und Passform so entwickelt, dass sie selbst unter figurnaher Kleidung nicht auftragen.

Tena Silhouette Normal Blanc L Inkontinenz Pants

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TENA® LADY Discreet EXTRA Mit körpernaher Trockenzone   Schneller und diskreter Schutz   Saugfähiger als klassische Einlagen   Verhindert die Geruchsbildung   Einzeln verpackt – praktisch für unterwegs   Sicher und diskret bei Blasenschwäche Blasenschwäche ist kein Einzelfall. Allein in Deutschland leiden rund 7 bis 8 Millionen Menschen unter einer sensiblen Blase. Betroffen sind vor allem Frauen, die sich aus Angst vor unangenehmen Situationen oftmals von einem aktiven Leben zurückziehen.  TENA® entwickelt seit über 50 Jahren Produkte für ein selbstbestimmtes Le- ben ohne Einschränkungen – trotz Blasenschwäche. TENA® Lady Discreet Extra wurde speziell an den weiblichen Körper angepasst und schützt mit der körpernahen Trockenzone wirksam vor Auslaufen, Feuchtigkeit und Gerüchen bei mittlerer Blasenschwäche. Die Einlagen sind so diskret wie klassische Einlagen, jedoch viel saugfähiger und verleihen damit jederzeit ein trockenes und angenehmes Gefühl. Die Verwendung dermatologisch getesteter Materialien garantiert zudem die Gesundheit der Haut.  Hoher Auslaufschutz Von Blasenschwäche muss man sich nicht einschränken lassen! Die Einlagen TENA® Lady Discreet Extra mit körpernaher Trocken- zone bieten zuverlässigen Dreifach - Schutz vor Auslaufen, Feuchtigkeit und Gerüchen. Mit weichen, elastischen Seitenbündchen passen sich die Einlagen der Körperform an und ma- chen jede Bewegung mit. Die seidenweiche, textilähnliche Oberfläche leitet Feuchtigkeit sofort von der Haut weg, das atmungsaktive Material unterstützt das angenehm trockene Gefühl noch zusätzlich. Selbst unangenehme Gerüche sind nicht zu befürchten: Dank Fresh Odour Control mit aktiven Mikro - Frischeper- len werden Gerüche nicht nur überdeckt, son- dern wirksam neutralisiert. IN DEN WECHSELJAHREN Zwei Drittel aller Frauen leiden in den Wechseljahren an hormonell bedingter Blasenschwäche. Der Östro- genmangel im Blut führt dazu, dass die Schleimhäute im Intimbereich empfindlicher werden und bewirkt gleichzeitig ein zunehmendes Erschlaffen der Becken- bodenmuskulatur und des Bindegewebes, wodurch die Blase absinken kann. TRAINING ZUR VORBEUGUNG Beckenbodengymnastik ist sehr effektiv, um einer drohenden Blasenschwäche in den Wechseljahren vorzubeugen. Ein tägliches Training von fünf bis zehn Minuten reicht meist aus, um die Beckenbodenmus- kulatur gezielt zu stärken. Die einfachen Übungen können auch zuhause absolviert werden.   FÜR EIN AKTIVES LEBEN Mit Blasenschwäche muss keine Frau auf ein erfülltes aktives Leben verzichten. Diskrete Einlagen mit siche- rem Auslaufschutz und Geruchskontrolle sorgen in jeder Situation für ein frisches und trockenes Gefühl – im Berufsalltag ebenso wie bei allen sportlichen Aktivi- täten und Feiern mit Freunden und Familie  Anwendung Kleben Sie die Slipeinlage in Ihren Slip und wechseln Sie ihn regelmäßig für eine langanhaltende Frische.

Tena Lady Discreet Extra

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Mit dem saugfähigen Kern und der wasserabweisenden Rückseite bietet TENA Bed einen Schutz gegen Flüssigkeiten. Bei unfreiwilligem Harnverlust und während der Körperhygiene.TENA Bed ist sanft zur HautBietet Komfort für Ihren AngehörigenBedruckte Rückseite hilft bei der Auswahl Größe 60 x 60 cm

Tena Bed Original 60 X 60 Cm

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Sicherheit bei starkem Harnverlust TENA Comfort Super ist ein komfortables, schalenförmiges Inkontinenzprodukt. Es wurde eigens für Menschen entwickelt, die sicheren Auslaufschutz mit hoher Saugstärke benötigen und Einlagen bevorzugen. Die einzigartige Schalenform sorgt für zuverlässigen Schutz und ein angenehmen Tragekomfort durch körpernahen Sitz.  Dank FeelDry Advanced™ Technologie ziehen die saugfähigen Schichten den Harn schnell von der Oberfläche weg und halten die Haut trocken. Der stark absorbierende Kern schließt den Urin selbst bei größeren Mengen sicher im Inneren ein und bewahrt damit das Gefühl von Frische und Trockenheit. Gleichzeitig kann die Luft dank des voll atmungsaktiven ConfioAir™ Rückenpanels zirkulieren und die Haut atmen. Diese Eigenschaften fördern die Hautgesundheit und gewährleisten den Tragekomfort. TENA Comfort Super wurde zur Anwendung mit den widerverwendbaren, waschbaren TENA Fixierhosen konzipiert. Das Inkontinenzprodukt kann in aufrechter oder liegender Position schnell und einfach gewechselt werden.  TENA ProSkin Comfort sind in verschiedenen Saugstärken verfügbar.  Zum Schutz der Hautgesundheit Der Erhaltung gesunder Haut kommt bei Blasenschwäche und Inkontinenz ein hoher Stellenwert zu. Um die Hautgesundheit zu fördern und die Bedürfnisse der Anwender weiter zu verbessern, hat TENA ConfioAir™ entwickelt. Der vollständig atmungsaktive Schutz hält das Hautklima auf einem natürlichen Niveau und sorgt so für ein angenehmeres Hautgefühl. Die bessere Atmungsaktivität und der Schutz der Hautgesundheit wurde von Pflegekräften bestätigt*. Die Vorteile von TENA ProSkin Comfort Super Dreifachschutz für Hautgesundheit: Hält trocken, ist sanft zur Haut und bietet sicheren Auslaufschutz FeelDry Advanced™: Die optimierten saugfähigen Schichten ziehen die Flüssigkeit von der Oberfläche weg und halten die Haut trocken Atmungsaktive Materialien: Das sanfte, textilähnliche Material lässt die Luft zirkulieren und sorgt für Hautgesundheit und Komfort  Geruchsneutralisierer: Wirkt sofort und dauerhaft gegen Geruchsbildung Einfacher Wechsel der großen Inkontinenz-Einlage in aufrechter und liegender Position Dermatologisch getestet und zertifiziert von Skin Health Alliance: TENA ProSkin Comfort wurde von unabhängigen Experten für Hautgesundheit dermatologisch getestet und anerkannt. So können Sie sicher sein, dass die Produkte immer hautfreundlich sind. Anwendungshinweise https://tena-images.essity.com/images-c5/663/206663/Tena_11_500x500_png/tena-proskin-comfort-usage-instructions.png TENA ProSkin Comfort Super kann sowohl in aufrechter wie liegender Position schnell und einfach gewechselt werden. Legen Sie die schalenförmige Vorlage der Länge nach zusammen und führen Sie zwischen den Beinen hindurch. Nun die breiten Laschen zunächst an der vorderen Körperseite und anschließend hinten ausrichten. Durch die wiederverwendbare TENA Fixierhose wird die Inkontinenz-Vorlage perfekt in Position gehalten.

Tena Comfort Super

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Die TENA Lady Discreet Extra Plus Slipeinlagen eignen sich ideal wenn Sie eine leichte Blasenschwäche haben. Dank brandneuer InstaDRY Technologie werden auch größere Mengen Flüssigkeit schneller aufgenommen als je zuvor. Hinzu kommen ihre körpergerechte Form und ein besonders angenehmes Gefühl auf der Haut. Dank eines Dreifachschutzes sind Sie vor Auslaufen vor Feuchtigkeit und vor unangenehmen Gerüchen gesichert. Die Slipeinlage ist damit Ihr Garant für Sicherheit bei Blasenschwäche im Alltag. Ein Geruchsneutralisierer mit Mikro-Frischeperlen in der TENA Lady Discreet Extra Plus verhindert unangenehme Gerüche noch bevor sie entstehen. Vorteile von TENA Lady Discreet Extra Plusabsolute Sicherheit durch die InstaDry Technologie für ultra-schnelles Aufsaugenseidenweiche Silky Softness OberflächeGeruchsneutralisierer Fresh Odour ControlDry Fast Core Saugkern schließt Flüssigkeiten sicher einansprechend feminin dank aufgedruckter Musterideal auch für unterwegs durch die hygienische EinzelverpackungMaße ca. : 34 cm lang 124cm breit nur 14 cm dickTENA Lady Extra Plus ist geeignet fürFrauenleichte BlasenschwächeAnwendung bei Tag und NachtVerwendetes Material der TENA Ladydermatologisch getestetseidenweiche textilartige Materialoberfläche sorgt für ein sanftes Gefühl am KörperTena Lady im VergleichVarianteSaugstärke MDSSaugstärke ISOGrößeExtra280 ml585 ml34 cm langExtra Plus310 ml596 ml34 cm langMaxi450 ml798 ml38 cm langMaxi Night470 ml1.020 ml39 cm lang

Tena Lady Discreet Extra Plus

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Sicherer Dreifach-Schutz bei Inkontinenz Blasenschwäche ist keine Seltenheit. Allein in Deutschland sind ca. 7 bis 8 Millionen Frauen und Männer von unkontrolliertem Harnverlust betroffen. TENA® entwickelt und optimiert seit über 50 Jahren verlässliche Hygiene- produkte für verschiedenste Bedürfnisse bei Inkontinenz. TENA® Pants Super sind für Menschen mit schwerer Blasenschwäche geeignet. Die weichen Einweg-Slips mit körpernaher, bequemer Passform bieten zu- verlässigen Dreifach-Schutz vor Auslaufen, Gerüchen und Feuchtigkeit. Dank des farbigen Streifens am Hüftbund sind Vorder- und Rückseite gut erkennbar und ermöglichen ein einfaches Anlegen der Pants. Der prakti- sche Verschluss unterstützt zudem die einfache und bequeme Entsorgung der Einweghose nach der Verwendung. Mit Dual Absorption Zone Verlässliche Hygiene-Produkte ge- währleisten bei Harninkontinenz höchste Sicherheit und Diskretion. Der flexible dünne Saugkern der TENA® Pants Super bildet beim Tragen zwei Absorptionskammern, die die Flüssigkeit  schnell  und  sicher   vom Körper wegleiten. Integrierte Auslauf- barrieren sorgen zusätzlich für ein trockenes und frisches Gefühl. Der Odour Neutralizer reduziert die Aus- wirkungen von Ammoniak und neutra- lisiert unerwünschte Gerüche. GEPRÜFTE QUALITÄT TENA® Produkte bieten nicht nur zuverlässigen Schutz vor Urinverlust und Gerüchen, sondern nehmen Flüs- sigkeit schnell auf, damit die Haut trocken und gesund bleibt. Sämtliche Materialien werden von Experten aus den Bereichen Hautgesundheit und Toxikologie sorg- fältig ausgewählt und geprüft, um bei allen Produkten höchste Qualitätsstandards zu gewährleisten. BLASENSCHWÄCHE IM ALTER Mit zunehmendem Alter können die Beckenboden- und Schließmuskeln erschlaffen, auch die Blase kann in ihrer Funktionsfähigkeit eingeschränkt sein und nicht mehr so viel Urin aufnehmen, was zu häufigem Harn- drang und Schwierigkeiten beim Wasserlassen führen kann. Mit auslaufsicheren Einweg-Produkten lassen sich Inkontinenzunfälle vermeiden und die Würde betroffener Menschen erhalten. INKONTINENZ BEI KRANKHEITEN Ungewollter Harnverlust kann auch eine Folgeerschei- nung von Krankheiten sein. Ein erhöhtes Inkontinenz- Risiko besteht unter anderem bei Harnwegsinfektionen, Fettleibigkeit oder nach einem Schlaganfall. Diabetiker sind ebenfalls anfällig für Blasenschwäche. Der hohe Blutzuckerspiegel verursacht große Mengen an Urin, wodurch das Risiko des Auslaufens steigt.

Tena Pants Super Einweghose Gr M

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TENA Lady SuperFrische für den ganzen Tag  Bei mittlerer Blasenschwäche   Schneller und sicherer Auslaufschutz   Verhindert die Geruchsbildung  Aus bequemem Stretch - Material   Aus weichem, atmungsaktivem Material  Effizienter Auslaufschutz bei BlasenschwächeBlasenschwäche ist weiter verbreitet als viele Menschen denken. In Deutschland ist jede dritte Frau im Alter von über 50 Jahren von Beschwerden betroffen.Blasenschwäche ist jedoch kein Grund, auf ein aktives, erfülltes Leben zu verzichten. TENA® Lady Super mit extra Körperschutz wurde gezielt für Frauen entwickelt, die mehr Sicherheit benötigen. Die Einlage bietet einen sehr effektiven Auslaufschutz, Tragekomfort und Diskretion – auch bei stärkerer Blasenschwäche. Die körpernahe Form passt sich jeder Bewegung an. Feuchtigkeit wird direkt aufgesaugt und dank der seidenweichen, textilartigen Oberfläche sofort von der Haut weggeleitet. So bleibt die Haut stets frisch und trocken. Der spezielle Geruchsbinder Odour Control unterstützt den diskreten und sicheren Schutz, indem die Entstehung unerwünschter Gerüche verhindert wird.Dry Fast Core SaugkernDie Einlage TENA® Lady Super wurde gezielt für besonders effektiven Schutz bei Blasenschwäche entwickelt. Der Dry Fast Core Saugkern mit super - saugfähigen Mikroperlen nimmt die Flüssigkeit sofort auf und schließt sie sicher im Inneren der Einlage ein. Für ein anhaltend trockenes Gefühl und den Schutz der Haut sorgt zusätzlich die seidenweiche, textilartige Oberfläche aus atmungsaktivem Material, die Feuchtigkeit sofort von der Haut wegleitet. Ungewollte Gerüche werden dank der geruchsneutralisierenden Odour Control wirksam verhindert. Dank körpernaher Form sind die Ein- lagen angenehm zu tragen und passen sich jeder Bewegung an.Experten - Tipp zur Vorbeugung von BlasenschwächeEiner Blasenschwäche in der Menopause kann man effektiv vorbeugen. Eine bewusste Lebensweise mit ausgewogener, abwechslungsreicher Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und regelmäßiger Bewegung hält den gesamten Körper gesund und wirkt sich positiv auf die Blase aus. Zusätzlich kann man so den Risikofaktoren für Inkontinenz wie z.B. starkes Übergewicht gezielt entgegenwirken.INKONTINENZ IN DER MENOPAUSE In den Wechseljahren sind zwei Drittel aller Frauen von hormonell bedingten Blasenschwäche betroffen. Aufgrund des Östrogenmangels im Blut werden nicht nur die Schleimhäute im Intimbereich empfindlicher, Beckenbodenmuskulatur und Bindegewebe erschlaffen zunehmend, wodurch die Blase absinken kann.  LEBEN OHNE EINSCHRÄNKUNGENAuch mit Blasenschwäche kann man das Leben uneingeschränkt genießen. Diskrete Einlagen mit sicherem Auslaufschutz und Geruchskontrolle verleihen in jeder Situation ein frisches, trockenes Gefühl – im Arbeitsalltag ebenso wie bei allen sportlichen Aktivitäten und Feiern mit Freunden und Familie.REGELMÄSSIGES TRAININGBeckenbodengymnastik ist sehr effektiv, um einer drohenden Blasenschwäche in den Wechseljahren vorzubeugen. Ein tägliches Training von fünf bis zehn Minuten reicht meist zur gezielten Stärkung der Beckenbodenmuskulatur aus. Die einfachen Übungen können auch zuhause absolviert werden.HÄUFIGE FRAGEN & ANTWORTENKann man die Blase wirklich trainieren? Ja, die Blase lässt sich gezielt trainieren und man kann so – in Verbindung mit einer gesunden Lebensweise und anderen Maßnahmen - einer Blasenschwäche vorbeugen.Zögern Sie Toilettengänge nicht zu lange hinaus, da die Blasenmuskulatur auf Dauer überdehnt werden könnte. Zu häufige 'vorbeugende“ Besuche der Toilette können hingegen zur Folge haben, dass sich schon bei einer kleinen Urinmenge in der Blase ein starker Harndrang äußert. Hören Sie immer auf Ihren Körper und besuchen die Toilette deshalb erst dann, wenn es wirklich notwendig ist.Kann Beckenbodengymnastik noch helfen, wenn ich schon an Blasenschwäche leide? Ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur ist nicht nur eine wirksame vorbeugende Maßnahme, sondern kann in jedem Stadium von Blasenschwäche helfen, bestehende Beschwerden gezielt zu lindern. Außer der typischen Beckenbodengymnastik stärken auch andere Sportarten wie Pilates und Yoga den Beckenboden. Die Konzentration auf eine bewusste Atmung bei den Übungen kann die tieferliegende Muskulatur im Körper aktivieren. Probieren Sie doch einfach die verschiedenen Möglichkeiten aus, um das Training zu finden, das Ihnen am besten gefällt und sich gut mit Ihrem Leben vereinbaren lässt.Damit Sie sich bei jeder Bewegung sicher fühlen, schützen Sie sich mit Einlagen von TENA® Lady, die auch beim Sport für Diskretion und verlässlichen Auslaufschutz sorgen.Muss ich bei Blasenschwäche auf Kaffee verzichten?Kaffee wirkt ebenso wie andere koffeinhaltige Getränke und Alkohol stark harntreibend. Das Gleiche gilt für eine reihe von Obst- und Gemüsesorten wie z.B. Karotten, Kohl, Spargel, Tomaten oder Orangen. Achten Sie darauf, welche Getränke und Nahrungsmittel bei Ihnen einen verstärkten Harndrang auslösen und berücksichtigen Sie das bei der Ernährung.Sollte der komplette Verzicht auf Kaffee schwer fallen, ist es hilfreich, den Kaffeekonsum zumindest zu reduzieren und eventuell durch andere 'Muntermacher“ zu ersetzen.Viele Menschen neigen bei einer Blasenschwäche mit häufigem Harndrang dazu, nur wenig zu trinken. Dadurch wird jedoch die ordnungsgemäße Funktionsfähigkeit der Blase beeinträchtigt. Trinken Sie möglichst stündlich 1 Glas Wasser, damit Ihr Körper immer mit ausreichend Flüssigkeit versorgt ist.

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