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Rollholz Faszienset 6 Teilig Esche Made In Germany

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Enthalten im Set: · 1x rollholz Massagekugel Ø 4 cm· 1x rollholz Massagekugel Ø 7 cm· 1x rollholz Massagekugel Ø 10 cm· 1x rollholz Doppelkugel Ø 7 cm· 1x rollholz Doppelkugel XL Ø 10 cm· 1x rollholz Minirolle  Das rollholz Set klein ist für Alle geeignet, die unterschiedliche Muskelgewebestrukturen spezifisch mit den rollholz Produkten behandeln möchten. Das Set bietet vielfältige Einsatzmöglichkeiten im Faszientraining sowie zur Massage. So können verspannte und beanspruchte Körperpartien durch eine Selbstmassage gezielt gelöst, Schmerzen reduziert und vorgebeugt werden. Zu den beanspruchten Partien gehören insbesondere Gewebestrukturen die im Alltag stark beansprucht werden, wie zum Beispiel Bereiche des Nackens und Rückens sowie der Beine und Fußsohlen. Nach einer sportlichen Einheit begünstigten das Ausrollen und punktuelle Massieren die Regeneration und tragen zu einer langfristig gesteigerten Beweglichkeit bei. Anleitungen und Inspirationen zur Anwendung sind in unserem E-Book für Faszientraining (beim Kauf des Produkts enthalten) zu finden.

Rollholz Faszienset 6 Teilig Buche Made In Germany

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Rollholz Duoball Doppelkugel Walnuss 10 Cm

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Enthalten im Set:· 1x rollholz Balance Board groß· 1x rollholz Balance Board klein· 1x rollholz Pro · 2x rollholz Massagerolle Ø 10 cm· 2x rollholz Massagerolle Ø 7 cm· 1x rollholz Minirolle  Das große Balance Board Set eignet sich für alle, die ihre Balance verbessern oder ihr funktionelles Krafttraining durch ein naturfreundliches Tool steigern möchten. Neben einem hohen Trainingseffekt sorgt das Rollbrett-Set groß für einen hohen Spaßfaktor und eine abwechslungsreiche Herausforderung. Kombiniert werden kann das große Balance Board mit dem im Set enthaltenen rollholz Pro, der Minirolle sowie den rollholz Massagekugeln Ø 10 cm und Ø 7 cm. Die Besonderheit unseres großen Balance Board sind die drei ausgearbeiteten Löcher in der Mitte des Bretts. Kombiniert mit der Massagekugel Ø 10 cm oder Ø 7 cm wird so zum Beispiel das Sprunggelenk in all seinen Bewegungsrichtungen optimal trainiert. Durch die zwei unterschiedlichen Größen der rollholz Massagekugeln kann die Trainingsvielfalt und der Spaßfaktor nochmals erhöht werden! Auch das kleine Balance Board garantiert durch seinen innovativen mittigen Einschnitt und das darin eingearbeitete Loch viel Abwechslung und ein effektives Balance- und funktionelles Krafttraining. Kombiniert werden kann das Balance Board mit der rollholz Minirolle oder den Massagekugeln Ø 10 cm oder Ø 7 cm. Zusammengesteckt verwandeln sich das kleine und große Balance Board zu einem hochwertigen, ästhetischen und praktischen Möbelstück, das zu einer kleinen Auszeit einlädt. Zum Schutz der Produkte und Bodenflächen empfehlen wir eine Unterlage, wie z.B. unsere rollholz Yogamatte. Neben einem abwechslungsreichen Balance- und funktionellen Krafttraining, können die im Set enthaltenen Faszien- und Massageprodukte optimal zur Entspannung und zum Faszientraining genutzt werden. Anleitungen und Inspirationen zur Anwendung sind in unserem E-Book für Faszientraining (beim Kauf des Produkts enthalten) zu finden.

Rollholz Balance Board Set Groß Buche Dunkeles Brett

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Die kleine Massagekugel (Ø 7 cm) ist besonders für die gezielte Massage von verspannten und beanspruchten Muskelgewebsstrukturen, wie zum Beispiel im Rücken- oder Fußsohlenbereich, geeignet. Durch das feste Material Holz und dem Durchmesser von 7 cm kann selbst tiefliegend und verspanntes Muskelgewebe erreicht und gelöst werden, ohne eine zu hohe Druckbelastung hervorzurufen. Eingesetzt werden kann die Massagekugel (Ø 7 cm) zum Aufwärmen vor dem Training, zur Eigenmassage, um Verspannungen vorzubeugen und zu lösen, sowie zur Regeneration nach einer Trainingseinheit. Auch im Balance- und funktionellen Krafttraining findet die Massagekugel (Ø 7 cm) in Kombination mit unseren Rollbrettern ihr Einsatzgebiet. Anleitungen und Inspirationen zur Anwendung sind in unserem E-Book für Faszientraining (beim Kauf des Produkts enthalten) zu finden.

Rollholz Faszienball 7 Cm Kugel Buche

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Bestimmung der richtigen Größe (siehe dazu Bild Nr. 2) 1. Distanz zwischen Oberfläche Blendrahmen zu Oberfläche Blendrahmen im anderen Raum im oberen Bereich der Tür messen. 2. Davon den Abstand von der Wand an der sich die Klimmzugstange sich befinden soll, bis zur Oberfläche Blendrahmen abziehen. In der Regel beträgt dies ca. 1,5 cm. Beispielrechnung: = 1. - 2.= Distanz Blendrahmen - Abstand Wand-Blendrahmen= 16,5 cm – 1,5 cm= 15 cm Daraus ergibt sich die Größe 1 (13-18 cm)   Tabelle     Größe 1   13 – 18 cm     Größe 2   > 18 – 23 cm     Größe 3   > 23 – 28 cm     Größe 4   > 28 – 33 cm       Mindestmaße A.: Messen der Höhe des Blendrahmens. Diese sollte nicht mehr als maximal 7cm betragen. B.: Die maximale Breite des Blendrahmens sollte nicht mehr als 100 cm betragen.   Klimmzugstange Sicher, handlich und ausgeklügelt – unsere Klimmzugstange für Zuhause lässt sich ganz unkompliziert an Türrahmen und Wand anbringen, ohne Bohren und Schrauben. Sie besteht aus zwei Befestigungsteilen und einem Barren. Im klassischen Holzdesign bietet sie nicht nur ein funktionelles, sondern auch ein dekoratives Trainingstool. Mit der Klimmzugstange kannst Du Dein Home-Training auf vielfältige Weise erweitern. So kannst Du durch Variationen des Klimmzugs oder diverse Übungen im Hang Deinen gesamten Oberkörper umfassend kräftigen. Darüber hinaus lässt sich die Klimmzugstange mit Zubehör, wie bspw. dem rollholz Seiltrainer(coming soon), kombinieren. Mit Vielfalt im Training bringst Du Deine Form auf ein neues Level, Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt! Der Barren kann auch isoliert als Trainingsgerät für Krafttraining oder Dehneinheiten genutzt werden. Auf dem Boden dient er z.B. als Hilfsmittel zum Liegestütz oder Dips. Darüber hinaus kannst Du ihn, bspw. beim Erlernen des Spagats nutzen. Der Barren ermöglicht Dir eine saubere Übungsausführung, entlastet Deine Handgelenke durch neutrale Stellung und sorgt somit für ein höchsteffektives Training!   Barren Die kleinen Barren bieten einzeln und im Doppelpack ein Trainingsgerät, welches eine abwechslungsreiche Anwendung findet und Deine Fitness auf effektive und saubere Weise erhöht. Sie sind handlich, kompakt und stabil. So kannst Du im Krafttraining den Barren beispielsweise als Hilfsmittel für tiefe Liegestütz, L-Sit oder Handstand verwenden. Die Barren ermöglichen Dir eine saubere Übungsausführung, entlasten Deine Handgelenke durch neutrale Stellung und sorgen somit für ein höchsteffektives Training! Auch beim Yoga oder Dehnen eilt der Barren zur Hilfe. In bestimmten Positionen, wie bspw. beim Erlernen des Spagats, kannst Du die Dehnung durch einen stabilen Halt auf dem Barren gezielt kontrollieren und somit Flexibilität und Balance effektiv verbessern.   Hinweis: An Wand und Türrahmen können Gebrauchsspuren entstehen. Die Wand und der Türrahmen sollte ausreichend stabil sein (insbesondere bei Trockenbauwänden zu beachten!) Die rollholz GmbH übernimmt keine Haftung für aufkommende Schäden.

Rollholz Klimmzugstange & Barren Holz Gr. 2 Krafttraining

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Der Triggerstift eignet sich hervorragend zur Selbstbehandlung bei akuten Muskel- und Faszienschmerzen ebenso wie zur Entlastung der Finger und Hände bei therapeutischer Arbeit. Durch anatomisch angepasste Rundungen gleitet der Stift schonend über das Gewebe. Für optimale Behandlungsergebnisse ist die Druckintensität über die zwei verschiedenen Stiftenden regulierbar. Die Einkerbungen sorgen für eine bessere Haptik mit ergonomischer Arbeitsweise und besserer Kraftübertragung.

Rollholz Faszienball 7 Cm Kugel Esche

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