Psychohacks Für Ein Glückliches Leben

- Unser Alltag ist auch psychisch anstrengend - aber man kann ihn sich leichter machen- Mit 111 effektiven 'Hacks' ein gut gerüsteter Werkzeugkasten für die Seele. - Einfach, aber wirksam!- Nicht 'übergriffig', also super zum Verschenken- Autor Rolf Schmiel ist wöchentlich mit seinen'Psychohacks' auf WDR 2 und Bayern 3 zu hören und regelmäßig als Experte im Fernsehen zu sehen- Große Psychohacks-Tour präsentiert von Bayern 3 ab 22.03.2023- TV-Auftritte in Formaten wie Sat.1 Frühstücksfernsehen (tba) und Kölner Treff (9.3.2023) und BR Abendschau- Radiointerviews und Beiträge bei SWR 1 Leute und Bayern 3- Frauenmagazine wie Lisa, Bild der Frau, Freundin und Donna Wo Menschen zusammenleben, knirscht es manchmal. Missverständnisse, Missstimmungen, Missmut - kurz: Psychokram. Dass es dabei um Krankheiten wie Ängste oder Depressionen geht, ist trotz steigender Zahlen eher die Ausnahme. Die meisten Psycho-Probleme im Alltag kann man ohne lange Ursachenforschung, Couch und Therapie lösen. Mit Rolf Schmiels Psycho-Hacks geht es oft schneller und besser.Mit gelassener Heiterkeit präsentiert der erfahrene Psychologe einfache Tools und Tricks aus der Verhaltenstherapie, sogenannte Hacks, die schnell und effektiv helfen können, schwierige Situationen zu bewältigen. Dieser Werkzeugkasten bietet 111 verblüffend wirksame 'Psychohacks' gegen die psychologischen Hürden des Alltags. Vom 'Wir-müssen-reden'-Beziehungsgespräch und Aufschieberitis über vergessene Namen, Gesichter und Hausschlüssel bis zum inneren Schweinehund und dem ewigen Streit um das Geschirr in der Spüle.Kurzweilig, mit vielen spannenden Beispielen, dazu leicht und verständlich geschrieben, ist dieses Buch rundum alltagstauglich und praxisorientiert. Ein Erste-Hilfe-Kasten für die Seele, den jede*r griffbereit haben sollte.