Nui Gute Nacht Mit Melatonin

Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird und als das stärkste Antioxidans im menschlichen Körper gilt. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus. Seine Hauptfunktion besteht darin, den Körper auf den Schlaf vorzubereiten und diesen zu fördern. Typischerweise steigt der Melatoninspiegel am Abend an, wenn es dunkel wird, und erreicht seinen Höhepunkt in der Nacht. Durch diesen Anstieg signalisiert der Körper, dass es Zeit ist, sich auf den Schlaf einzustellen.