Moodify Light
Keine Sorge – mit diesem Klick müssen Sie nichts bezahlen
1172582
--
--
--
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Angebote
Produktbeschreibung
Der Ergänzungsband des Erfolgstagebuchs »moodify« Sie haben »moodify – Das Tagebuch für Therapie und Selbstfürsorge« drei Monate lang verwendet und möchten an Ihrer neu erlernten Selbstfürsorge-Routine festhalten? »moodify light« unterstützt Sie dabei. Inspiriert durch effektive Techniken der Verhaltenstherapie enthält der Ergänzungsband die bewährten Möglichkeiten zur Protokollierung von Stimmungslage, Selbstfürsorge und Aktivitäten, die Ihnen aus dem ersten Tagebuch schon vertraut sind. Janine Selle kommt damit dem vielfachen Wunsch nach einer kompakteren Version des Erfolgstagebuchs »moodify« nach. Diese fokussiert auf die Fortführung einer intensiven Selbstbeobachtung und Reflektion und wurde um den bisherigen Einleitungsteil gekürzt. Festigen Sie Ihre moodify-Routine, um weiterhin Defizite in der Selbstfürsorge zu erkennen, Stressoren zu identifizieren und Überlastungen rechtzeitig zu bemerken – und im stressigen Alltag besser auf sich Acht geben zu können. - Ideal als Begleitheft oder zur Vor- und Nachbereitung einer Psychotherapie - Tägliche Erfassung von Stimmung, Schlafdauer, Ess- und Trinkverhalten, Bewegung (Stimmungs- und Aktivitätenprotokoll); inkl. Stolz- und Dankbarkeitstagebuch - Monatliche Erfassung von Zielen und Selbstfürsorgeaufgaben sowie Reflexion über Ziele, Highlights und Stressoren - Mit individuell ausfüllbarem Medikamenten-, Krisen- und Notfallplan
Alle Angebote
Daten vom 2.1.2025
Weitere Produkte entdecken
Alle Kategorien
Abnehmen & DiätAllergieArzneimittelAtemwegeAugen, Ohren & NaseDiabetesErkältungErnährung & LifestyleFamilie & KinderFitness & AktivitätFrauHaut, Haare & NägelHerz, Kreislauf & GefäßeHomöopathie & NaturheilkundeImmunsystemKosmetik & PflegeMagen, Darm & VerdauungMannMund & RachenMuskeln, Knochen & GelenkeNahrungsergänzungsmittelNerven & EntspannungNieren, Harnwege & BlasePraxisbedarfRauchentwöhnungSchmerzmittelSexualitätTiereVegane ProdukteWellness