Mently Sleep Well Mit Melatonin & Lavendel

Slow yourself down. Sleep Well mit Melatonin und Lavendel Ausreichender und erholsamer Schlaf ist wichtig für unser mentales Wohlbefinden, denn er fördert die Regenerationsmechanismen unseres Körpers. Bekommen wir zu wenig Schlaf oder schlafen wir unruhig und unregelmäßig, kann sich dies auf unsere Stimmung, unsere Gesundheit, unser Aussehen und unser Nervenkostüm auswirken. Manchmal läuft es aber auch anders herum und das Kopfkino hält uns wach, weil wir Stress in der Uni, im Job oder im Privatleben haben. Dann scheint sich unser Körper förmlich gegen die nächtliche Ruhe zu wehren. Sleep Well vereint Melatonin aus Steinpilz mit harmonisierendem Lavendel und Hopfen und sorgt dadurch für die sanfte Unterstützung eines erholsamen Schlafs. Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.Sinnvoll bei... …unregelmäßigem Tag-Nacht-Rhythmus …unregelmäßigen Einschlafzeiten bei z.B. Schichtarbeit…regelmäßigem nächtlichen AufwachenSchlaf dient der körperlichen und geistigen Erholung und ist die Voraussetzung für viele lebenswichtige Prozesse in unserem Körper. Während wir schlafen, wird in jedem Teil unseres Körpers gearbeitet. Zum Beispiel werden unsere Abwehrkräfte gestärkt, verschiedene Stoffwechselprozesse durchlaufen und Wachstumshormone zur Zellerneuerung gebildet. Auch unser Gehirn benötigt regelmäßige, erholsame Schlafphasen, in denen es Gelerntes verarbeiten kann und in denen die Eindrücke des Tages Revue passieren können. Schlaf ist außerdem das Rückgrat der psychischen Widerstandsfähigkeit, die auch als Resilienz bezeichnet wird. Menschen, die ausreichend schlafen, sind emotional und mental ausgeglichener. Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzenMelatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei