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Vera Cordes ist seit über 20 Jahren das Gesicht der erfolgreichen NDR-Gesundheitssendung 'Visite“. Wenn sie irgendwo ihre Zuseher trifft, kann es schon mal vorkommen, dass jemand die Bluse öffnet; um ihr eine Veränderung der Haut an der Schulter zu zeigen – so sehr ist die Journalistin und studierte Sportwissenschaftlerin zur seriösen Botschafterin von Gesundheitsthemen geworden. Im Laufe der Sendungen hat sie ganz viele große und kleine Tipps mitbekommen, vielfach selbst ausprobiert und wenn sie jemand – egal ob privat oder in der Sendung – nach etwas fragt, hat sie garantiert und gerne in Verbindung mit dem Satz 'Ich hätte da was für Sie“ einen Tipp parat. Das Buch vereint die besten ihrer persönlichen Gesundheitstipps.

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Fasten reinigt den Körper und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene, positive Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und das reduzierte Gewicht halten kann.Er hilft bei der Umstellung von Fasten auf Essen, bietet zahlreiche einfache Rezeptideen und leitet an, falsche Ernährungsgewohnheiten zu ändern.Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für die Nachfastenzeit.Im GU-Folder finden sich zahlreiche Vorschläge zur Vollwerternährung und der Fahrplan durch die ersten Aufbautage.

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Die Leber ist der neue Darm! Endlich Wunschgewicht mit einem bislang unterschätzten Organ

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Ob an der Elbe, am Rhein oder im Erzgebirge: eine Prise Süden macht das Leben überall locker und leicht – deshalb sind bayerische Biergarten-Schmankerl auch im Norden so beliebt wie in Ost und West. Unter weiß-blauem Himmel verbindet den Trend zum Picknick-Genuss mit der Liebe zum Regionalen, und weil sich in einem bayerischen Biergarten die unterschiedlichsten Typen treffen, ist bei den Rezepten vom bayerischen Klassiker bis zu internationalen Neuinterpretationen alles beieinander, mal deftig, mal süß, mit und ohne Fleisch – garniert mit Biergarten-Geschichten rund um Steckerlfisch & Co. Obatzda, Wurstsalat, Vitello Florello, Superbowl-Schichtsalat oder Brezen-Panzanella – wie gut, dass Genuss im Freien überall möglich ist.

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Ernährung umstellen, gesünder leben, ganz nebenbei auch noch das persönliche Wunschgewicht erreichen und halten – der renommierte Ernährungsmediziner und Bestseller-Autor Dr. Matthias Riedl zeigt, wie's geht! Mit 100 praxiserprobten und bewährten; aber auch neuen und überraschenden Tipps und Tricks und zahlreichen Rezeptbeispielen gibt er wirkungsvolle Impulse für ein schlankeres und gesünderes Leben und zeigt, was wirklich funktioniert, um Heißhunger zu besiegen, Blutzuckerspitzen zu vermeiden, Bauchfett zum Schmelzen zu bringen oder der Leber etwas Gutes zu tun. Mit vielen Rezeptbeispielen und jeder Menge Hintergrundwissen lädt dieses Buch ein zum Loslegen und Ausprobieren!

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Für die meisten Frauen ist es das größte Wunder der Natur, wenn im eigenen Bauch neues Leben heranwächst. Zugleich ist es die natürlichste Sache der Welt. Und trotzdem sind gerade Schwangere oder frischgebackene Mamas oft extrem unsicher: Mache ich alles richtig? Geht es meinem Baby gut? Durch gut gemeinte Ratschläge; die von allen Seiten kommen, haben viele Frauen das Vertrauen in ihre weibliche Stärke verloren. Autorin Karima Stockmann ist sich sicher: 'Jede Frau kann ihre Intuition reaktivieren und sich selbst wieder mehr Vertrauen entgegenbringen.“ Dieser Ratgeber bietet spannendes Hintergrundwissen, praktische Übungen und zahlreiche Selbstreflexionen, um sich auf eines der größten Abenteuer des Lebens vorzubereiten.

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Warum blockieren wir oft unseren eigenen Erfolg und unser Glück? Wie können wir negative Gedankenmuster erkennen und auflösen? Lamiya Pitussi, psychologische Beraterin und Psychologie-Influencerin (@werdegluecklich) beleuchtet in ihrem Buch die verschiedenen Formen der Selbstsabotage und zeigt auf, wie sie erkannt, verstanden und überwunden werden können. Mit dem Praxisteil zum Ausfüllen und anhand von aufschlussreichen Fallgeschichten und inspirierenden Reflexionsfragen, können wir anfangen, unsere Selbstsabotage-Muster zu verstehen und zu durchbrechen. Ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben möchten.

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Frischgebackene Mamas und Papas wollen alles richtig machen, gerade bei der Ernährung ihrer Kleinen und das von Anfang an. Als Ernährungsexpertinnen; Bloggerinnen mit großer Community und Mamas mit eigener Erfahrung teilen die beiden Autorinnen in diesem neuen Standardwerk zur modernen Baby- und Kleinkinderernährung ihr gesamtes Wissen zu diesem wichtigen Lebensabschnitt, unterlegt mit aktuellen Studien, ihren erprobten Tipps, Tricks und ihre Rezepte zur breifreien Babyernährung; zu Brei und zur Umstellung auf Familienkost. Die Stillexpertin Elien Rouw ergänzt als Co-Autorin mit ihrem umfangreichen Wissen und ihrer Expertise auf diesem Gebiet. Ein Koch- und Informationsbuch für Eltern mit Kindern im Alter von 0-3 Jahren.

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