Nachhaltig leben kann so einfach sein – bereichernd, genussvoll und zukunftsweisend: Die besten Rezepte für Küche, Haushalt und Alltag.

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Frischgebackene Mamas und Papas wollen alles richtig machen, gerade bei der Ernährung ihrer Kleinen und das von Anfang an. Als Ernährungsexpertinnen; Bloggerinnen mit großer Community und Mamas mit eigener Erfahrung teilen die beiden Autorinnen in diesem neuen Standardwerk zur modernen Baby- und Kleinkinderernährung ihr gesamtes Wissen zu diesem wichtigen Lebensabschnitt, unterlegt mit aktuellen Studien, ihren erprobten Tipps, Tricks und ihre Rezepte zur breifreien Babyernährung; zu Brei und zur Umstellung auf Familienkost. Die Stillexpertin Elien Rouw ergänzt als Co-Autorin mit ihrem umfangreichen Wissen und ihrer Expertise auf diesem Gebiet. Ein Koch- und Informationsbuch für Eltern mit Kindern im Alter von 0-3 Jahren.

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Fertig in 30 Minuten: Das Diabetes-Kochbuch mit den fixen Genussrezepten Dieses Diabetes-Kochbuch vom erfolgreichen Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl versorgt Sie mit umfassendem Rat, 80 schnellen Rezepten für Diabetiker und smarten Ideen für die optimale Diabetes-Ernährung zu jeder Tageszeit und bei jeder Gelegenheit! Es beantwortet essenzielle Fragen, liefert wichtiges Hintergrundwissen und Diabetiker-Rezepte, die im Alltag vollkommen stressfrei nach spätestens 30 Minuten Zubereitung auf dem Tisch stehen. Ob für Frühstück, Mittag- oder Abendessen, Desserts oder Kuchen, diese Gerichte schmecken ganz und gar nicht nach Verzicht, sondern nach köstlichster Low-Carb-Küche. Dank cleverer Tauschtipps klappt sogar das Essen unterwegs mit Ihrem neuen Kochbuch vollkommen problemlos. Expressküche: Das Diabetes-Kochbuch mit den 30-Minuten-Rezepten Diabetiker müssen auf eine gesunde Ernährung großen Wert legen. Trotzdem dürfen sie beim Kochen selbstverständlich auch mal zu schnellen Produkten greifen. Betroffene müssen nur wissen, mit welchen fixen Zutaten sie sich das Leben im hektischen Alltag erleichtern. In Ihrem Diabetes-Kochbuch finden Sie geniale Zeitspar-Tipps, Tricks fürs Vorkochen und die praktischsten Küchenhelfer für Ihre schnellen Diabetiker-Rezepte. Gesund genießen mit Ihrem Diabetes-Kochbuch Rezepte für Diabetiker sind nicht kompliziert. Im Gegenteil: Gesundes ist schnell und einfach gemacht, schmeckt herrlich und bringt täglich Abwechslung auf den Teller. Hier finden Sie einen kleinen Vorgeschmack aus Ihrem Kochbuch für Diabetiker: Diabetiker-Rezepte fürs Frühstück – ein guter Start in den Tag In Ihrem Diabetes-Kochbuch gibt’s frische Ideen fürs Frühstück. Lassen Sie sich 'Porridge mit Granatapfel“ schmecken, genießen Sie das selbst gemachte 'Dinkel-Nuss-Granola mit Honig“ oder das 'Spargel-Basilikum-Omelett mit Parmesan“. Diabetiker-Rezepte fürs Mittagessen – Salate, Suppen oder Köstliches aus dem Ofen Mittags wird’s bunt und gesund! Wie wäre es mit einem proteinhaltigen 'Linsensalat mit Ziegenkäse“? Oder mit einem 'Avocadosalat mit Sprossen und Pinienkernen“? Letzterer steht nach nur 20 Minuten Zubereitung auf dem Tisch und enthält hochwertige Fettsäuren. Wenn der Ofen die ganze Arbeit für Sie erledigen soll, bereiten Sie 'Auberginen-Feta-Päckchen“ oder 'Gemüseauflauf mit Halloumi“ zu. Diabetiker-Rezepte fürs Abendessen – Veggie, mit Fleisch oder Fisch Natürlich gibt’s in Ihrem Diabetes-Kochbuch auch Suppen, Turbogerichte aus der Pfanne, Pasta oder Eintöpfe – und das sowohl als vegetarische Variante, mit Fisch oder Fleisch. Stillen Sie Ihren Bärenhunger am Abend mit einem Gyros, einem Schnitzel oder einem Feta-Spinat-Lachs, der schon nach unglaublichen zehn Minuten Zubereitungszeit zum Garen in den Ofen kommt. Diabetiker-Rezepte für Kuchen & Desserts: Diese Süßigkeiten sind erlaubt Wie Sie trotz Diabetes Süßes genießen können? Ihr Diabetes-Kochbuch zeigt Ihnen Rezepte für Kuchen und Desserts, bei denen geeignete Zuckeralternativen zum Einsatz kommen. 'Kokos-Pancakes“ werden zum Beispiel mit Honig gesüßt, 'Mousse au chocolate“ mit ungesüßtem Kakaopulver zubereitet, 'Brombeereis“ aus Früchten und Joghurt gemacht und 'Himbeer-Mandel-Muffins“ aus Mandelmehl gebacken. Und das alles in Windeseile! Lust aufs Nachmachen bekommen? Alle leckeren Ratzfatz-Rezepte für Diabetiker finden Sie im Diabetes-Kochbuch 'Expresskochen Diabetes“.

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Verständlich erklärt mit Beispielen aus der Praxis Bekommt mein Kind genug Schlaf? Wie viele Stunden sind eigentlich normal? Und was ist eigentlich mit mir, ich will endlich auch mal wieder schlafen! Katharina Meier-Batrakow ist Expertin für Baby- und Kleinkindschlaf und selbst Mama von zwei Kindern. In ihrer Praxis berät die Psychologin Eltern in allen Fragen rund um das Thema Schlaf und unterstützt Familien dabei, wieder in einen guten Tag-Nacht-Rhythmus zu finden und zur Ruhe zu kommen. Dabei geht sie auf unterschiedliche Schlaftypen ein und findet unkomplizierte Lösungen für einen erholsamen Familienschlaf - ein Muss für alle übermüdeten Eltern!

Drei Jahre Ohne Schlaf !

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Bestsellerautor Veit Lindau schreibt mit diesem Buch die Fortsetzung seines Erfolgstitel 'Genesis': Beziehungen werden nun auf eine neue, eine höhere Ebene gehoben. Im Privaten sowie im Job. Wir kennen Ausbeutung, Konkurrenz und Kooperation in allen Bereichen unseres Lebens. Sie haben beeindruckenden Fortschritt, aber auch immenses Leid erschaffen. Doch die Zukunft zwischenmenschlicher Beziehungen und der Menschheit heißt Co-Creation. Dieses Buch enthält nicht nur eine stark ermutigende Vision, sondern auch eine konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitung; wie wir Freundschaften, Familien, Teams und Unternehmen durch den Prozess der Co-Creation in wahrhaftige Räume der Potenzialentfaltung verwandeln können.

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