Gu Gesund Über 90 Werden

Mit 80 Jahren wandern, mit 90 auf der Yogamatte stehen, voller Lebensfreude und Energie – klingt das nicht fantastisch? Fakt ist: Wir werden immer älter. Doch diese Extra-Jahre sind nur dann ein echtes Glück; wenn keine gesundheitlichen Einschränkungen den Alltag trüben. Der Schlüssel dazu liegt in unserem Lebensstil. Studien belegen: Es ist nie zu spät; an einfachen Stellschrauben zu drehen, selbst im fortgeschrittenen Alter. Keiner weiß das besser als die Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot (80) und der Ernährungsexperte Prof. Dr. Claus Leitzmann (90). Sie verraten uns ihr Geheimnis für gelingendes Altern - ganz persönlich; basierend auf jahrzehntelanger wissenschaftlicher Erfahrung und mit vielen Übungen und Praxistipps.