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Zusammen essen und gemeinsam genießen – da werden Bauch und Seele satt! Eine Schüssel Pasta, ein Kuchen zum Anschneiden, eine Pizza zum Teilen – mit mehreren am Tisch schmeckt alles gleich noch mal so gut! Seelenfutter – glutenfreie Rezepte, die glücklich machen – bringt alle zusammen an einen Tisch: diejenigen, die Gluten nicht so gut vertragen, und ihren Familien- und Freundeskreis, von denen sicher viele neugierig darauf sind, wie gut glutenfreies Essen schmeckt. Käsespätzle, Dampfnudeln, Flammkuchen, Knusperpizza, Brot, Brötchen und vieles mehr, von süß bis herzhaft, alles ohne Weizenmehl und glutenhaltiges Getreide, alles einfach und leicht zu machen – und so überzeugend lecker, das garantiert alle am Tisch glücklich werden!

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Spirituelle Traumaarbeit für mehr Resilienz: 'Trauma Tools' ist ein einzigartiger Ratgeber, der uns mit heilsamen Achtsamkeitsübungen zeigt, wie wir große oder kleine Traumata in eine Quelle der Stärke verwandeln. Wir alle werden in unserem Leben mit traumatischen Erfahrungen konfrontiert. Der posttraumatische Stress, der durch Kindheits- oder aktuelle Traumata ausgelöst wird, kann mit den richtigen Methoden sowie Selbstmitgefühl in Wachstum verwandelt werden. Harvard-Dozent und Psychologe Dr. Willard zeigt uns, wie wir mit besonderen Praktiken und Tools wie speziellen Gehmeditationen oder Soundgrounding unsere Resilienz stärken; schwierige Erfahrungen überwinden und endlich in kraftvoller Balance leben können.

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Vera Cordes ist seit über 20 Jahren das Gesicht der erfolgreichen NDR-Gesundheitssendung 'Visite“. Wenn sie irgendwo ihre Zuseher trifft, kann es schon mal vorkommen, dass jemand die Bluse öffnet; um ihr eine Veränderung der Haut an der Schulter zu zeigen – so sehr ist die Journalistin und studierte Sportwissenschaftlerin zur seriösen Botschafterin von Gesundheitsthemen geworden. Im Laufe der Sendungen hat sie ganz viele große und kleine Tipps mitbekommen, vielfach selbst ausprobiert und wenn sie jemand – egal ob privat oder in der Sendung – nach etwas fragt, hat sie garantiert und gerne in Verbindung mit dem Satz 'Ich hätte da was für Sie“ einen Tipp parat. Das Buch vereint die besten ihrer persönlichen Gesundheitstipps.

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Volkskrankheit Diabetes: wie Millionen Patienten falsch behandelt werden und wie die Insulin-Trennkost helfen kann

Gu Diabetes: Vorsicht, Insulinfalle!

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In der Schwangerschaft bekommt das Thema 'Ernährung' einen besonders hohen Stellenwert: Was darf ich essen? Was soll ich lieber meiden? Was ist gesund für mein Baby? Und was tut mir selbst gut? Mathilde Betti gibt Antworten auf all diese drängenden Fragen. Dabei kann sie nicht nur auf ihre eigene Erfahrung als zweifache Mama zurückgreifen. Durch ihre Tätigkeit für die bekannte Plattform babyclub.de weiß sie nur zu gut, was auch andere Schwangere beschäftigt. Daher weiß sie auch, dass gerade in der Schwangerschaft eine auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Ernährung von großer Wichtigkeit ist. Die Autorin bietet deshalb fundierte Informationen und liefert damit eine kompetente Entscheidungshilfe in allen Ernährungsfragen.

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Warum blockieren wir oft unseren eigenen Erfolg und unser Glück? Wie können wir negative Gedankenmuster erkennen und auflösen? Lamiya Pitussi, psychologische Beraterin und Psychologie-Influencerin (@werdegluecklich) beleuchtet in ihrem Buch die verschiedenen Formen der Selbstsabotage und zeigt auf, wie sie erkannt, verstanden und überwunden werden können. Mit dem Praxisteil zum Ausfüllen und anhand von aufschlussreichen Fallgeschichten und inspirierenden Reflexionsfragen, können wir anfangen, unsere Selbstsabotage-Muster zu verstehen und zu durchbrechen. Ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben möchten.

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Der erfolgreiche Erziehungsexperte und die beliebten Influencer über ein wichtiges und zentrales Familienthema: So werden Sie jedem Kind gerecht

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