Das Turbo-Familienkochbuch von den Bestseller-Autorinnen Dagmar von Cramm und Inga Pfannebecker.

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Zeitgemäß: Der Bewusstseins-Shift zur Neuen Zeit ist DAS Thema in der spirituellen Szene. Wie wir den Übergang in die Neue Zeit meisternDie Menschheit steht an der historischen Schwelle in eine neue Wirklichkeit, ein Zurück gibt es nicht mehr. Diese Gewissheit erhielt Linda Giese in einer starken Vision. Und obwohl wir einen Bewusstseins-Shift eigentlich nicht lernen können, sind ihr sieben außergewöhnliche Trainings-Tools geschenkt worden, mit denen wir alle den anstehenden Wandel aktivieren und unterstützen können. Wer zu diesem Buch greift, ist mit großer Sicherheit dazu berufen, für andere ein Leuchtturm zu sein und sich lichtvoll auf die höheren Wahrheiten der neuen Zeit auszurichten. Wir dürfen uns nun von den Ketten des Alten, zu eng Gewordenen befreien, um die außergewöhnliche Wirkmacht unseres Bewusstseins zu entfalten. In diesem Buch erfährst du, was du persönlich tun kannst, um den anstehenden Wandel bestmöglich zu meistern:Wie du durch 7 Aktivierungen deine höheren Aspekte entfaltestWie du zum Magneten für die Neue Zeit wirstWie du Frieden, Selbstliebe und positive Macht verwirklichstWie du Mut zur wahren Größe und deine Schöpferkräfte aktivierstEin Buch für alle, die ein Leuchtturm der Neuen Zeit sein wollen.

Bewusstsein Next Level

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Du willst dich gesünder ernähren? Dir fehlen aber die richtigen Impulse? Du fühlst dich ausgelaugt? Bist oft erkältet und willst dein Immunsystem langfristig stärken? Der Weg führt über die Makronährstoffe Kohlenhydrate, Proteine & Fette und über die Mikronährstoffe Vitamine & Mineralstoffe. Eine ausgewogene Ernährung ist essentiell für deine langfristige Gesundheit, dabei ist die Auswahl so vielfältig und bunt wie der Regenbogen. Wie es gelingt, zeigt die Ernährungsberaterin Carolin Kotke im Theorieteil. Der Clou: Jede der Nahrungsmittelgruppen ist einer Farbe zugeordnet. So ist der Überblick über den Nährstoffgehalt easy erkennbar - und die 45 leckeren Gerichte machen die Umsetzung ganz leicht.

Gu Eat Colourful, Feel Better

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Rezepte für jeden Tag und jede Gelegenheit: von herzhaft bis süß, von Frühstück bis Abendessen 100 Jahre alt werden und gesund bleiben - wie schön ist das! Und gibt es dafür ein Rezept? Natürlich! Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl kennt sogar mehr als nur eines. 'Dr. Riedl: Meine 100 besten Rezepte' ist die erprobte Best-of-Ausrüstung für eine gesunde, glückliche Lebensreise. Ausgestattet mit den allerneuesten, auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhenden Gesundheits-Hacks, vielen alltagstauglichen Tipps, praktischen Hintergrundinfos und ausgewogenen, einfachen und leichten Rezepten für jeden Tag, das ganze Jahr und viele Anlässe. Vom Frühstück über Lunch und Snacks bis zum Abendessen, für die ganze Familie, für Alltag und Feste. Mit leichtem Gepäck gesund und genussreich durchs Leben - so möchte jeder sicher 100 werden!

Dr Riedl: Meine 100 Besten Rezepte

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Das Ende des Patriarchats braucht jetzt Frauen, die nach vorn schauen, die weibliche und männliche Qualitäten ausbalanciert leben und auf eine neue Weise in Führung gehen. Mit 'Queen is rising' und 'King is back' legen Andrea und Veit Lindau nun die Praxisbücher zu Veits wegweisendem Bestseller 'Genesis“ vor. In 'Queen is rising' ermuntert Andrea Lindau die Frauen, sich aus alten Rollen zu befreien und Weiblichkeit frisch zu entdecken. Das Buch ist als 12teiliges Manifest formuliert. Themen wie Schönheit und Scham, Intuition und Führung fordern die Leser*innen liebevoll heraus. Ermächtigende Fragen und gezielte Challenges laden zur sofortigen, konkreten Umsetzung ein. Mit umfangreichen Downloadbereich (Meditationen, Videos).

Queen Is Rising

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La Veganista ist endlich wieder da - und wie! Nicole Just, inzwischen Ernährungsberaterin und Mutter einer kleinen Tochter, hat viele neue Rezepte im Gepäck; die vegan sind und trotzdem auch dem deftigen Gaumen schmecken. Denn die Enkelin eines Fleischermeisters, die vor elf Jahren von einem Tag auf den anderen Veganerin wurde, weiß; dass Gerichte ohne tierische Produkte möglichst einfach in der Zubereitung sein müssen; aber auf keinen Fall langweilig schmecken dürfen. Ob das perfekte vegane Gulasch oder veganer Linseneintopf wie bei Mama, modernes Soulfood wie vegane Pho oder gefüllte Süßkartoffeln - alles ist möglichst regional, saisonal und voll im Geschmack.

Gu Die Vegane Jeden Tag Küche

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Viele Kinder erlernen heute den angemessenen Umgang mit Langeweile, Frust und Rückschlägen nicht, da wir als Eltern sie mit Annehmlichkeiten und Fürsorge überschütten. Gleichzeitig sorgen unsere ständige Erreichbarkeit und unser Umgang mit digitalen Medien dafür; dass wir emotional für unsere Kinder selten wirklich verfügbar sind. Der Psychologe und Generationenforscher Rüdiger Maas zeigt in seinem Buch, wie Eltern sich in der Erziehung an wirklichen Bedürfnissen statt an Wünschen orientieren, damit Kinder Eigenschaften wie Resilienz, Selbstregulationsfähigkeit und ein stabiles Selbstbewusstsein ausbilden. Eltern erfahren auch, wie sie ihr eigenes Medienverhalten positiv verändern können und Kinder zu digitaler Kompetenz erziehen.

Gu Glücklich Durch Frust

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Unkonventionell und unterhaltsam teilt Ken Müller auf seinem Kanal 'Ken kocht' sein geballtes Food-Wissen und zeigt, worauf es beim Abnehmen und Gewicht halten wirklich ankommt: Gesunde Sattmacher mit jeder Menge Geschmack! Ob Brotaufstrich, leckere Beilagen, Wraps für unterwegs oder das beste Frühstück der Welt: Mit viel Esprit und bayerischem Charme präsentiert der Personal-Trainer und Ernährungs-Coach nun auch in Buchform herzhafte, bunte und abwechslungsreiche pflanzenbasierte Rezepte, die an alles denken lassen, nur nicht an Diät!

Gu Ken Kocht Dich Schlank

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Übergewicht geht mit stillen Entzündungsprozessen im Körper einher, die besonders das viszerale Fett und das Fettgewebe zwischen den Organen betreffen. Bauchfett, das weiß man inzwischen, stellt ein hohes gesundheitliches Risiko dar. Doch damit nicht genug: Neue Studien belegen, dass durch die Entzündungen im Körper die Gewichtszunahme durch Risikofett weiter gefördert und der Fettstoffwechsel gehemmt wird. Die Folge: Das Abnehmen wird erschwert, Scheitern ist quasi vorprogrammiert! Dr. Dr. Despeghel und Prof. Dr. Krüger zeigen den Weg aus diesem Teufelskreis: Ihr 8-Wochen-Programm aus Ernährung und Bewegung hemmt Entzündungsvorgänge im Körper; der Metabolismus kommt wieder in Schwung - sodass es endlich mit dem Abnehmen klappt!

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