Beschreibung: Green Tea Extreme ist die optimale Ergänzung für alle Sportler. Green Tea Extreme besteht aus wertvollem Grüntee Extrakt, welcher bekannt für seine starke antioxidative und entschlackende Wirkung ist. Grüner Tee wird schon seit vielen Jahren als Nahrungsergänzungsmittel aufgrund seiner zahlreichen positiven Eigenschaften eingesetzt. Grüner Tee ist ein Antioxidans mit einem großen Potenzial, welcher 100-mal stärker als Vitamin C oder E ist. Vorteile auf einen Blick:  180 hochdosierte vegane Kapseln mit Grüntee Extrakt & schwarzem Pfeffer Extrakt 2 Kapseln enthalten: 1370 mg Grünteeextrakt + 20 mg Piperin pro Tagesportion Hochwertiger Grünertee Extrakt mit 98% Polyphenole + 45% EGCG (Epigallocatechingallat Catechin) Häufiges Einsatzgebiet von Green Tea Extract: Ergänzung während einer Diät & zur Gewichtsreduzierung Grüner Tee Extrakt gilt als starker natürlicher Antioxidans, Antioxidanten werden häufig für das allgemeine Wohlbefinden empfohlen

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ZMA MAX Kapseln im Detail ZMA MAX ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, welches aus den drei Inhaltsstoffen Magnesium, Zink & Vitamin B6 besteht. Aufgrund der Inhaltsstoffe & seiner Zusammensetzung sind die Kapseln besonders beliebt bei Sportlern. Die Kapseln eignen sich ideal für ambitionierte Sportler & aktive Menschen jeglicher Sportart die sich stets verbessern wollen und höhere Leistungen anstreben. Highlights auf einen Blick:  TOP PREISLEISTUNGSVERHÄLTNIS: 180 Kapseln im praktischen 3 Monatsvorrat bei der Einnahme von 2 Kapseln täglich. ZMA MAX ist ein hochwertiger Komplex aus den drei Inhaltsstoffen Magnesium + Zink + Vitamin B6 OPTIMAL DOSIERT: Jede Tagesportion von 2 Kapseln enthält 375 mg Magnesium + 20 Mg Zink + 12 mg Vitamin B6 WIRKUNG: Nutze die Synergie der drei Inhaltsstoffe. Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese & zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel & zu einer normalen Muskelfunktion bei. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei EINSATZGEBIET: Die Kapseln eignen sich ideal für ambitionierte Sportler, Bodybuilder & aktive Menschen jeglicher Sportart die sich stets verbessern wollen und höhere Leistungen anstreben. Einsatzgebiet: Fitnesstraining, Muskelaufbau, Radfahren, Powerlifting Bodybuilding, Freelatics & weitere Sportarten  Synergie der Inhaltstoffe ZMA MAX Kapseln profitiert von der Synergie der Inhaltsstoffe. Im Folgenden sind die von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA - European food safety authority) als gesichert angesehenen Wirkungen von Zink, Magnesium & Vitamin B6 für den Menschen aufgeführt. Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese & zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel & zu einer normalen Muskelfunktion bei. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. Herstellung und Qualität Zur Herstellung der Kapseln, werden nur hochwertige Premium Rohstoffe verwendet um eine bestmögliche Bioverfügbarkeit zu garantieren. Die ZMA MAX Kapseln sind Glutenfrei, Laktosefrei, Frei von Fett, Sojalecithin frei, Aspartamfrei, GMO-Frei, & es werden selbstverständlich keine zusätzlichen Aromen verwendet.

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Creatin Monohydrat Kaum ein Sportler kennt es nicht und so ziemlicher jeder, egal ob Kraftsportler, Bodybuilder, Sprinter, Ausdauersportler und viele andere haben es schon genommen. Man kann wohl sagen, dass Creatin Monohydrat zu den am längsten auf dem Supplements-Markt sich befindenden Nahrungsergänzungen zählt und bis heute nicht mehr weg zu denken ist, egal um welche Sportart es sich handelt. Was ist Creatin (Monohydrat) eigentlich? Creatin Monohydrat ist eine körpereigene Substanz / Säure, die als Energiespeicher dient und sich zu mehr als 90% in der Skeletmuskulatur und den Muskelzellen befindet. Gebildet wird es im menschlichen Körper in der Leber, Nieren und der Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin. Zudem zählt es wohl zu den sichersten und am unbedenklichsten Nahrungsergänzungsmitteln zur Leistungssteigerung. Highlights auf einen Blick: Jede Dose enthält 1000 g reines Creatine Monohydrate Pulver. XXL Vorratspackung mit 200 Portionen zu jeweils 5 g Creatinmonohydrat. Für eine Ideale Creatin Kur empfehlen wir täglich 5 g Kreatinmonohydrat. Eine Tagesportion von 5 g Kreatine Monohydrat enthält 4,4 g pures Creatin. Unser reines Kreatin hat eine perfekte Löslichkeit. Der enthaltene Scoop ermöglicht eine einfache & genaue Dosierung. Creatin lässt sich hervorragend mit anderen Aminosäuren wie L-Citrullin, L-Glutamin, Taurin, L-Tyrosin, L-Arginin & AAKG kombinieren. Bewiesene Wirkung! Creatin zählt wohl zu den wenigsten Nahrungsergänzungsmitteln, deren Wirkung selbst durch die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bestätigt wurde, fachlich ausgedrückt sieht das ganze wie folgt aus: Bei einer Gabe von mind. 3g / Tag, erhöht Creatin die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Belastung! Wichtig ist noch zu wissen, dass Creatin kein Supplement ist, welches man mal so und mal so einnehmen sollte! Durch die Zugabe von Creatin soll der Creatinspiegel im Blut langfristig angehoben werden, was voraussetzt, dass Creatin konstant über einen längeren Zeitraum eingenommen werden sollte! GEN-Nutrition Creatin mit Mesh-Faktor 200! Wir, das Team von GEN Nutrition, verwenden für unser Creatin Monohydrat ausschließlich Pulver mit einem Mesh-Faktor von 200! Das Mesh bzw. der Mesh-Faktor gibt an, wie fein vermahlen ein Pulver ist. Je feiner das Pulver ist, umso besser kann es natürlich vom Körper aufgenommen werden. Ein Mesh-Faktor von 200 gilt hier als der Höchste bzw. Feinste, welches ein Creatin-Pulver haben kann! Wie sollte Creatin am besten eingenommen werden? Hier scheiden sich die 'Geister“ und jeder wird Dir etwas anderes sagen. Was wir aus eigener Erfahrung sagen können ist, dass das Prinzip der Ladephase schon lange überholt ist und nicht mehr Nutzen bringt. Aus diesem Grund sollte Creatin immer kurz vor oder / und nach dem Workout genommen werden in Verbindung mit einem kohlenhydratreichen Getränk wie Fruchtsaft oder einen Post / Preworkout-Shake. An Tagen wo du kein Sport machst, nimmt man das Creatin am besten morgens auf nüchternen Magen ein, da zu diesem Zeitpunkt der Körper einfach am aufnahmefähigsten ist.

Gen Creatin Monohydrat Pulver

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L-Carnitin : L-Carnitin wird durch eine chemische-Reaktion aus den Aminosäuren Lysin und Methionin in unserem Körper gebildet. Die Aufgabe von L-Carnitin ist es, den Transport von Fettsäuren im Körper zu organisieren = Energiegewinnung des Körpers aus Fettsäuren. Somit ist es ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Stoffwechsels und an der Nährstoffversorgung zwischen den Fettsäuren und den Zellen unerlässlich. Oft wird hier 'verwechselt bzw. falsch“ dargestellt, dass Carnitin ein F-BURNER wäre. Das ist nicht korrekt – Carnitin ist eher der TRANSPORTER, welcher den Weg ebnet, dass die Fettsäuren besser und schneller zu den Mitochondrien der Zelle transportiert werden. Was wiederum auch für Ausdauer-Sportler von Interesse sein kann. Highlights auf einen Blick:  Jede Flasche L-Carnitin 6000 Liquid enthält ganze 1000 ml (inkl. Dosierkappe). Besonders hochdosiert mit 6000 mg reinem L-Carnitin Base + 2,1 mg Vitamin B6 pro Tagesportion (2 Messbecher = 60 ml). Zudem ist unser L-Carnitin Drink 100% vegan & erhältlich in der leckeren Geschmacksrichtung: Orange Power. Das verwendete L-Carnitin Base könnte man als 'Basisform“ von L-Carnitin bezeichnen, da diese Carnitinform die höchste Konzentration aufweist. Hier verbinden wir die Vorzüge des am höchsten konzentriertesten L-Carnitin, mit denen einer flüssigen Aufnahmeform! Durch diese Eigenschaft muss das Carnitin nicht erst wie bisher im Körper aufgespaltet werden, sondern steht dem Körper deutlich schneller zur Verfügung und kann somit sofort vom Körper verwendet werden. Die praktische Dosierkappe ermöglicht eine schnelle & einfache Dosierung. Aufgrund der kurzen Verfügbarkeit und HWZ (Halbwertszeit) ist unser L-Carnitin Liquid perfekt geeignet, um es direkt vor dem Training zu verwenden (15-30 Minuten vor dem Workout).  L-Carnitin 6000 – The Fastest Way For Your Success L-Carnitin 6000 von GEN Nutrition ist nicht nur 100% vegan und extrem hochdosiert mit 3000 mg reinem Carnitin je 30 ml Portion, sondern bietet noch jede Menge mehr Vorzüge. Das verwendete Carnitin-Base könnte man als 'Basisform“ von L-Carnitin bezeichnen, da diese Carnitinform die höchste Konzentration aufweist. Aufgrund der relativ kurzen Verfügbarkeit und HWZ (Halbwertszeit) ist es aber gerade deswegen perfekt geeignet, es direkt vor dem Training zu verwenden (15-30 Minuten vor dem Workout). Optimiert wurde L-Carnitin 6000 Liquid durch die Zugabe von Vitamin B6, welches aufgrund folgender synergetischer Eigenschaften die perfekte Ergänzung darstellt: Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel, sowie Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei! L-Carnitin 6000 – Fast Like An Injektion: In jeder Situation das passende Werkzeug! Genauso sieht es mit unserem L-Carnitin 6000 vor dem Workout aus. Hier verbinden wir die Vorzüge des am höchsten konzentriertesten L-Carnitin, in Form von Carnitin-Base, mit denen einer flüssigen Aufnahmeform! Durch diese überragende Eigenschaft muss das Carnitin nicht erst wie bisher im Körper so intensiv aufgelöst und aufgespaltet werden, was zur Folge hat, dass es einen deutlich höheren Wirkungsgrad besitzt, leichter verdaulich ist und besser absorbiert werden kann!

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Wheypresso - Dein Protein-Kaffee in verführerischen Geschmacksrichtungen! Erlebe mit Wheypresso den perfekten Start in den Tag oder den optimalen After-Workout-Drink! Wheypresso verbindet das Beste aus zwei Welten: hochwertigen Kaffee und kraftvolles Whey Protein. Egal ob du den süßen Karamell-Traum von Wheypresso Caramel, den klassischen Geschmack von Wheypresso Classic oder den intensiven Schoko-Kick von Wheypresso Double Chocolate bevorzugst – jede Geschmacksrichtung bietet dir ein unvergleichliches Geschmackserlebnis. Unsere Kombination aus Whey Protein Konzentrat (WPC) und Whey Protein Isolat (WPI) sorgt für eine schnelle Verfügbarkeit und hohe Bioverfügbarkeit, perfekt für Muskelaufbau und Regeneration. Mit bis zu 21 Gramm Protein pro Portion, wenig Zucker und Fett, sowie einer hervorragenden Löslichkeit in Wasser und Milch, ist Wheypresso die ideale Wahl für bewusste Genießer. Warum Wheypresso?  Vielfältige Geschmacksrichtungen: Caramel, Classic und Double Chocolate Bis zu 21g Protein pro Portion: Unterstützt den Muskelaufbau und Regeneration Hohe Bioverfügbarkeit: Schnell verfügbare Energie für deinen Körper Wenig Zucker und Fett: Perfekt für eine bewusste Ernährung Einfach zuzubereiten: Ob heiß oder kalt, Wheypresso ist immer ein Genuss  Genieße den köstlichen Protein-Kaffee von Wheypresso und finde deine Lieblingssorte, die dich durch den Tag begleitet!

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L-Glutamin Ultra L-Glutamin zählt zu den semi-essentiellen Aminosäuren, welche unser Körper in geringen Mengen selber herstellen kann, allerdings muss der Großteil über die Nahrung aufgenommen werden. Nahrungsmittel wie Fisch, Fleisch, Milchprodukte und Hülsenfrüchte bieten sich hier sehr an, da diese größere Mengen an natürlichem Glutamin beinhalten. Reines L-Glutamin in seiner freien Form ist mit einem Anteil von 60% die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Muskelgewebe und nimmt viele wichtige Funktionen bei der Proteinsynthese und bei div. Stoffwechselprozessen ein. Highlights auf einen Blick:  In jeder Dose befinden sich 360 Glutamin Kapseln mit jeweils 1100 mg für praktische 60 Tage Anwendung. Jede Tagesportion von 6 Kapseln versorgt Ihren Körper mit 6600 mg reinem L-Glutamin. Für unsere Glutamin Kapseln verwenden wir pflanzliches L-Glutamin, welches aufwendig durch natürliche Fermentation aus GMO freiem Mais gewonnen wird. Glutaminsäure eignet sich perfekt als begleitendes Nahrungsergänzungsmittel & lässt sich hervorragend mit anderen Aminosäuren wie L-Arginin, Taurin, L-Tyrosin, Beta Alanin & AAKG kombinieren. Die Tabletten sind frei von Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren & selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei & glutenfrei.  L-Glutamin bei Sportlern Gerade für Sportler jeder Disziplin stellt L-Glutamin eine sehr nützliche und beliebte Ergänzung da. Durch hartes und intensives Training kann der Glutamin-Spiegel im Muskel recht schnell sinken, unser Körper ist allerdings nicht in der Lage, genug Glutamin sofort bereit zu stellen, gerade aus diesem Grund kann eine Supplementierung direkt nach dem Training sehr sinnvoll sein. Wissenswertes und Qualität Im Zusammenhang mit L-Glutamin wird oft fälschlich der Begriff Glutaminsäure genannt. Glutaminsäure ist zwar chemisch gesehen fast gleich mit L-Glutamin, allerdings nicht dasselbe wie es oft falsch dargestellt wird. Denn Glutaminsäure ist nichts anderes als Glutamat! Glutamat kann in höheren Dosierungen sogar toxisch für den Stoffwechsel wirken. Somit sollten Sie immer darauf achten, ein reines Glutamin zu supplementieren. GEN Nutrition L-Glutamin Ultra wird durch einen aufwendigen und natürlichen Fermentations-Prozess aus GMO-freiem Mais gewonnen und ist somit sehr gut verfügbar für unseren Körper, im Gegensatz zu synthetisch hergestelltem L-Glutamin.

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Creatin Monohydrat Kaum ein Sportler kennt es nicht und so ziemlicher jeder, egal ob Kraftsportler, Bodybuilder, Sprinter, Ausdauersportler und viele andere haben es schon genommen. Man kann wohl sagen, dass Creatin Monohydrat zu den am längsten auf dem Supplements-Markt sich befindenden Nahrungsergänzungen zählt und bis heute nicht mehr weg zu denken ist, egal um welche Sportart es sich handelt. Was ist Creatin (Monohydrat) eigentlich? Creatin Monohydrat ist eine körpereigene Substanz / Säure, die als Energiespeicher dient und sich zu mehr als 90% in der Skeletmuskulatur und den Muskelzellen befindet. Gebildet wird es im menschlichen Körper in der Leber, Nieren und der Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin. Zudem zählt es wohl zu den sichersten und am unbedenklichsten Nahrungsergänzungsmitteln zur Leistungssteigerung. Sportler, welche nicht Veganer sind, nehmen Creatin hauptsächlich durch die Nahrung auf in Form von Fleisch und Fisch, da hier große Mengen Creatin enthalten sind (2-7g pro Kg Nahrung). Moderate Mengen sind enthalten in Kuhmilch und Muttermilch, Obst und Gemüse hingegen besitzen, wenn dann nur leichte Spuren von Creatin. Reines Creatin Monohydrat wird IMMER durch ein chemisches Syntheseverfahren hergestellt und ist somit zu 100% vegan und frei von tierischen Bestandteilen. Highlights auf einen Blick:  Jede Dose enthält 300 g reines Creatine Monohydrate pulver. 60 Portionen zu jeweils 5 g Creatinmonohydrat. Unser Creatin hat einen Mesh-Faktor von 200 und ist somit besonders fein & kann sehr gut vom Körper aufgenommen werden. Für eine Ideale Creatin Kur empfehlen wir täglich 5 g Kreatinmonohydrat. Eine Tagesportion von 5 g Kreatine Monohydrat enthält 4,4 g pures Creatin. Unser reines Kreatin hat eine perfekte Löslichkeit. Der enthaltene Scoop ermöglicht eine einfache & genaue Dosierung. Creatin lässt sich hervorragend mit anderen Aminosäuren wie L-Citrullin, L-Glutamin, Taurin, L-Tyrosin, L-Arginin & AAKG kombinieren.  Bewiesene Wirkung! Creatin zählt wohl zu den wenigsten Nahrungsergänzungsmitteln, deren Wirkung selbst durch die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bestätigt wurde, fachlich ausgedrückt sieht das ganze wie folgt aus: Bei einer Gabe von mind. 3g / Tag, erhöht Creatin die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Belastung! Wichtig ist noch zu wissen, dass Creatin kein Supplement ist, welches man mal so und mal so einnehmen sollte! Durch die Zugabe von Creatin soll der Creatinspiegel im Blut langfristig angehoben werden, was voraussetzt, dass Creatin konstant über einen längeren Zeitraum eingenommen werden sollte! GEN-Nutrition Creatin mit Mesh-Faktor 200! Wir, das Team von GEN Nutrition, verwenden für unser Creatin Monohydrat ausschließlich Pulver mit einem Mesh-Faktor von 200! Das Mesh bzw. der Mesh-Faktor gibt an, wie fein vermahlen ein Pulver ist. Je feiner das Pulver ist, umso besser kann es natürlich vom Körper aufgenommen werden. Ein Mesh-Faktor von 200 gilt hier als der Höchste bzw. Feinste, welches ein Creatin-Pulver haben kann! Wie sollte Creatin am besten eingenommen werden? Hier scheiden sich die 'Geister“ und jeder wird Dir etwas anderes sagen. Was wir aus eigener Erfahrung sagen können ist, dass das Prinzip der Ladephase schon lange überholt ist und nicht mehr Nutzen bringt. Aus diesem Grund sollte Creatin immer kurz vor oder / und nach dem Workout genommen werden in Verbindung mit einem kohlenhydratreichen Getränk wie Fruchtsaft oder einen Post / Preworkout-Shake. An Tagen wo du kein Sport machst, nimmt man das Creatin am besten morgens auf nüchternen Magen ein, da zu diesem Zeitpunkt der Körper einfach am aufnahmefähigsten ist.

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Die Aminosäure AAKG 2:1 im Detail AAKG ist die Abkürzung für Arginin Alpha-Ketoglutarat. Die Basis hierbei stellt die Aminosäure L-Arginin, welche auch als semi-essentielle und proteinogene (proteinbildende) Aminosäure bezeichnet wird. Unser Körper ist zwar in der Lage selber Arginin zu bilden und über verschiedene Nahrungsquellen aufzunehmen, allerdings haben gerade Sportler und leistungsorientierte Menschen einen erheblichen Mehrbedarf, welcher nur schwer zu decken ist. Zudem kommt das es sich bei unserem Produkt um 100% reines AAKG handelt welches Sie so nicht in freier Form z.B. durch die Nahrung finden werden. Highlights auf einen Blick:  Jede Dose enthält 500 g reines AKKG 2:1 Pulver mit ca. 83 Portionen zu jeweils 6 g. AAKG ist besonders beliebt bei Sportlern & wird häufig in Boostern oder bei Pump Supplements eingesetzt. Arginin Alpha Ketoglutarat (oft auch kurz AAKG genannt) ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel mit L-Arginin. AAKG ist eine leistungsstarke 2:1 Version, bestehend aus zwei Arginin-Molekülen, welche an ein Alpha-Ketoglutarat-Molekül gebunden sind. Dadurch kann diese Variante bis zu 50% besser vom Körper absorbiert werden als reguläres Arginin. AAKG mit einem optimalen 2:1 Verhältnis ist besonders gut bioverfügbar. Unser AAKG Pulver hat eine perfekte Löslichkeit. Der enthalte Scoops ermöglicht eine einfache & genaue Dosierung. Gemäß Verzehrempfehlung wird vor dem Workout eine Portion mit 6 g AAKG-Pulver (2 Scoops) empfohlen. Unser AKKG Pulver ist 100% vegan, frei von Magnesiumstearat, gelatinefrei, frei von Aromen, frei von Farbstoffen, frei von Stabilisatoren, laktosefrei, glutenfrei, frei von Konservierungsstoffen, frei von gentechnikveränderten Zutaten (GMO frei).  GEN AAKG 2:1 Pulver im Detail AKG steht für α-Ketoglutarsäure und ist ein sogenanntes Stickstoffzwischenprodukt. Durch die Zusammnenführung von Arginin und α-Ketoglutarsäure liegt das Arginin nun in einer besonders fortschrittlichen und leistungsfähigen Form, dem A-AKG vor. Dieses kann vom Körper bis zu 50 % besser aufgenommen werden als das ursprünglich reine Arginin. Wir von GEN Nutrition verwenden zudem nur AAKG in einem optimalen Verhältnis von 2:1, was beutet 70% Arginin – 30% α-Ketoglutarsäure um die beste Bioverfügbarkeit zu gewährleisten.   Produktqualität & Verzehrempfehlung German Elite Nutrition AAKG 2:1 Pulver ist reines Pulver ohne Kompromisse. Unser AKKG Pulver ist 100% vegan, frei von Magnesiumstearat, gelatinefrei, frei von Aromen, frei von Farbstoffen, frei von Stabilisatoren, laktosefrei, glutenfrei, frei von Konservierungsstoffen, frei von gentechnikveränderten Zutaten (GMO frei). Unser AAKG Pulver hat eine perfekte Löslichkeit. Der enthaltene Scoop ermöglicht eine einfache & genaue Dosierung. Gemäß Verzehrempfehlung wird vor dem Workout eine Portion mit 6 g AAKG-Pulver (2 Scoops) empfohlen, was bei 500 g ca. 83 Portionen zu jeweils 6 g entspricht.

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Creatin Monohydrat Kaum ein Sportler kennt es nicht und so ziemlicher jeder, egal ob Kraftsportler, Bodybuilder, Sprinter, Ausdauersportler und viele andere haben es schon genommen. Man kann wohl sagen, dass Creatin Monohydrat zu den am längsten auf dem Supplements-Markt sich befindenden Nahrungsergänzungen zählt und bis heute nicht mehr weg zu denken ist, egal um welche Sportart es sich handelt. Was ist Creatin (Monohydrat) eigentlich? Creatin Monohydrat ist eine körpereigene Substanz / Säure, die als Energiespeicher dient und sich zu mehr als 90% in der Skeletmuskulatur und den Muskelzellen befindet. Gebildet wird es im menschlichen Körper in der Leber, Nieren und der Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin. Zudem zählt es wohl zu den sichersten und am unbedenklichsten Nahrungsergänzungsmitteln zur Leistungssteigerung. Sportler, welche nicht Veganer sind, nehmen Creatin hauptsächlich durch die Nahrung auf in Form von Fleisch und Fisch, da hier große Mengen Creatin enthalten sind (2-7g pro Kg Nahrung). Moderate Mengen sind enthalten in Kuhmilch und Muttermilch, Obst und Gemüse hingegen besitzen, wenn dann nur leichte Spuren von Creatin. Reines Creatin Monohydrat wird IMMER durch ein chemisches Syntheseverfahren hergestellt und ist somit zu 100% vegan und frei von tierischen Bestandteilen. Highlights auf einen Blick:  Jede Dose enthält 500 g reines Creatine Monohydrate Pulver. Für eine Ideale Creatin Kur empfehlen wir täglich 5 g Kreatinmonohydrat. Eine Tagesportion von 5 g Kreatine Monohydrat enthält 4,4 g pures Creatin. Unser reines Kreatin hat eine perfekte Löslichkeit. Der enthaltene Scoop ermöglicht eine einfache & genaue Dosierung. Creatin lässt sich hervorragend mit anderen Aminosäuren wie L-Citrullin, L-Glutamin, Taurin, L-Tyrosin, L-Arginin & AAKG kombinieren.  Bewiesene Wirkung! Creatin zählt wohl zu den wenigsten Nahrungsergänzungsmitteln, deren Wirkung selbst durch die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bestätigt wurde, fachlich ausgedrückt sieht das ganze wie folgt aus: Bei einer Gabe von mind. 3g / Tag, erhöht Creatin die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Belastung! Wichtig ist noch zu wissen, dass Creatin kein Supplement ist, welches man mal so und mal so einnehmen sollte! Durch die Zugabe von Creatin soll der Creatinspiegel im Blut langfristig angehoben werden, was voraussetzt, dass Creatin konstant über einen längeren Zeitraum eingenommen werden sollte! GEN-Nutrition Creatin mit Mesh-Faktor 200! Wir, das Team von GEN Nutrition, verwenden für unser Creatin Monohydrat ausschließlich Pulver mit einem Mesh-Faktor von 200! Das Mesh bzw. der Mesh-Faktor gibt an, wie fein vermahlen ein Pulver ist. Je feiner das Pulver ist, umso besser kann es natürlich vom Körper aufgenommen werden. Ein Mesh-Faktor von 200 gilt hier als der Höchste bzw. Feinste, welches ein Creatin-Pulver haben kann! Wie sollte Creatin am besten eingenommen werden? Hier scheiden sich die 'Geister“ und jeder wird Dir etwas anderes sagen. Was wir aus eigener Erfahrung sagen können ist, dass das Prinzip der Ladephase schon lange überholt ist und nicht mehr Nutzen bringt. Aus diesem Grund sollte Creatin immer kurz vor oder / und nach dem Workout genommen werden in Verbindung mit einem kohlenhydratreichen Getränk wie Fruchtsaft oder einen Post / Preworkout-Shake. An Tagen wo du kein Sport machst, nimmt man das Creatin am besten morgens auf nüchternen Magen ein, da zu diesem Zeitpunkt der Körper einfach am aufnahmefähigsten ist.

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