Dr Jacobs Blutdruck Salz Mit Kalium Salzersatz

Dr. Jacob’s Blutdruck-Salz: enthält 50 % weniger Natrium als Speisesalz Natriumreduziertes Mineralsalz mit viel Kalium Für eine kochsalzreduzierte Ernährung Voller Geschmack – Verwendung wie Speisesalz In Deutschland wird in der Ernährung an Kalium gespart und deutlich zu viel Natrium verzehrt. Die vom Food and Nutrition Board der USA empfohlenen 4,7 g Kalium pro Tag erreicht kaum jemand. Die Aufnahme von Kalium und die Reduktion von Natrium tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Ernährungswissenschaftler*innen empfehlen daher eine kaliumreiche, natriumarme Ernährung. Praxistipps zur Salzreduktion und Erhöhung der Kaliumzufuhr Reduzieren oder vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel. Wurst, Brot, salzige Würzen, Knabberzeug und Fertignahrung zählen zu den Hauptquellen für Salz. Essen Sie kaliumreich, das heißt viel frisches Obst und Gemüse sowie Kräuter und Nüsse. Achten Sie in den Nährwerttabellen auf den Salz-/Natriumgehalt. Kochen und backen Sie selbst! Nur dann wissen Sie, was Sie essen. Salzen Sie Ihre Mahlzeit nicht beim Kochen, sondern erst am Tisch. So brauchen Sie deutlich weniger Salz für den gleichen Geschmack.