Dr Böhm Einschlaf Plus 30 Dragees

Dr. Böhm Einschlaf plus Dragees Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin plus Baldrian- und Hopfen-Extrakt verkürzt die Einschlafzeit ¹ frei von Lactose, Hefe, Gluten und Gelatine für Vegetarier geeignet nur 1 Dragee pro Nacht Dr. Böhm Einschlaf plus mit Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen ¹ sowie auch zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei Reisen ². Als zusätzliches Plus sind 100 mg Hopfen-Extrakt und 250 mg Baldrian-Extrakt enthalten. Gut zu wissen Der Schlaf wird durch das sogenannte Schlafhormon Melatonin gesteuert, welches vom Körper in der Nacht selbst produziert wird. So ist Melatonin für die Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus verantwortlich und es ist wichtig, dass man abends müde wird und einschläft. Erholsamer Schlaf - Tipps für den Alltag Versuchen Sie möglichst zur selben Uhrzeit ins Bett zu gehen, der Körper wird dadurch an einen Rhythmus gewöhnt. Achten Sie auf ein gut gelüftetes und gut temperiertes Schlafzimmer. Vermeiden Sie schweres Essen am Abend. ¹ Die positive Wirkung von Melatonin stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin eingenommen wird (entspricht 1 Dragee) ² Die positive Wrikung von Melatonin stellt sich ein, wenn bei Reisen am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen, sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin aufgenommen werden.