Dr Böhm Einschlaf Plus 30 St Dragees

Dr. Böhm Einschlaf plus Dragees Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin* Verkürzt die Einschlafzeit Mit Hopfen und Baldrian Gluten- und laktosefrei, vegan Nur 1 Dragee pro Nacht Dr. Böhm Einschlaf plus verkürzt durch 1,9 mg Melatonin pro Dragee Ihre Einschlafzeit.

Außerdem trägt es dazu bei, die subjektive Jetlag-Empfindung (wie bei Reisen) zu lindern. Als zusätzliches Plus sind 100 mg Hopfen-Extrakt und 250 mg Baldrian-Extrakt enthalten. Gut zu wissen Der Schlaf wird durch das sogenannte Schlafhormon Melatonin gesteuert, welches vom Körper in der Nacht selbst produziert wird. So ist Melatonin für die Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus verantwortlich und ist wichtig, dass man abends müde wird und einschläft.

Erholsamer Schlaf - Tipps für den Alltag Versuchen Sie möglichst zur selben Uhrzeit ins Bett zu gehen, der Körper wird dadurch an einen Rhythmus gewöhnt. Achten Sie auf ein gut gelüftetes und gut temperiertes Schlafzimmer. Vermeiden Sie schweres Essen am Abend.

*Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird. *Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg aufgenommen werden.