Almased Lactosefrei 500g 3x500 G

Almased Eiweiß-Shake mit 4-Phasen-Plan zur GewichtsreduktionAlmased ist ein hochwertiger Eiweiß-Shake mit einzigartigem Aminosäureprofil, der im Rahmen eines bewährten 4-Phasen-Plans zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden kann. Die spezielle Kombination aus Protein, Vitaminen und Mineralstoffen dient als Nährstoff-Booster und ist auf einen niedrigen glykämischen Index ausgerichtet. So wird der Körper mit essenziellen Nährstoffen versorgt, während der Blutzuckerspiegel möglichst stabil gehalten wird. Magnesium, Calcium sowie die Vitamine B6, B12 und C tragen zu einem normalen Energie-Stoffwechsel bei, Proteine unterstützen die Zunahme und den Erhalt der Muskelmasse. Zink, Biotin und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei, während verschiedene Antioxidantien wie Vitamin C, E, B2, Mangan, Kupfer und Zink dazu beitragen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zusätzlich helfen Vitamin B6, B12, C und Magnesium, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern, und Eisen sowie Zink unterstützen eine normale kognitive Funktion.Anwendung und 4-Phasen-PlanAlmased wird im Rahmen eines strukturierten 4-Phasen-Plans angewendet, der eine schrittweise Anpassung Ihrer Ernährung ermöglicht. In der Startphase (ca. 3–7 Tage) werden drei Mahlzeiten pro Tag durch Almased-Shakes ersetzt, ergänzt um eine selbst gekochte Gemüsebrühe. In der anschließenden Reduktionsphase ersetzen zwei Shakes und eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit Ihre tägliche Ernährung, bis Ihr Wunschgewicht erreicht ist. In der Stabilitätsphase wird nur noch eine Mahlzeit – idealerweise das Abendessen – durch einen Shake ersetzt, um das erreichte Gewicht zu festigen. In der Lebensphase kann Almased flexibel eingesetzt werden, z.B. wenn wenig Zeit für eine vollwertige Mahlzeit bleibt oder zur Unterstützung eines bewusst gestalteten Lebensstils.Zubereitung und DosierungFür einen Shake werden je nach Körpergröße 5–10 gehäufte Esslöffel (ca. 50–100 g) Almased in 200–400 ml Flüssigkeit eingerührt. Geeignet sind Wasser, fettarme Milch oder ungesüßte Pflanzendrinks. Ergänzend werden 2 Teelöffel eines hochwertigen Pflanzenöls mit hohem Gehalt an Omega-3-Fettsäuren (z.B. Raps-, Lein- oder Walnussöl) empfohlen. Für mehr Abwechslung können Sie den Shake mit kaltem Kaffee, Gewürzen, Backkakao oder Beeren geschmacklich variieren. Halten Sie sich möglichst an die Dosierungsempfehlung in Abhängigkeit von Ihrer Körpergröße, um eine bedarfsgerechte Versorgung sicherzustellen.Tipps zur Kombination mit festen MahlzeitenAb Phase 2 werden die Shakes mit einer festen, ausgewogenen Mahlzeit kombiniert. Angestrebt werden etwa 1200–1500 kcal pro Tag inklusive Shakes, abhängig von Körpergröße, Alter und Aktivitätsniveau. Eine ausgewogene Mahlzeit besteht idealerweise aus reichlich Gemüse (ca. 300 g), einer Portion komplexer Kohlenhydrate (z.B. Kartoffeln, Vollkornreis, Vollkornnudeln, Quinoa oder Vollkornbrot) und einer Eiweißquelle wie fettarmes Fleisch, Fisch, Eier, Magerquark, Käse oder pflanzliche Alternativen wie Sojaprodukte, Linsen, Kichererbsen oder Bohnen. Zum Kochen eignen sich z.B. Rapsöl, für kalte Speisen und Salate Lein-, Walnuss-, Chia-, Hanf- oder Olivenöl.Wichtige Hinweise und WarnhinweiseVerwenden Sie Almased immer im Rahmen einer insgesamt ausgewogenen und kalorienangepassten Ernährung und achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Eine dauerhafte, ausschließliche Ernährung nur mit Shakes wird nicht empfohlen, da feste Mahlzeiten im Verlauf des 4-Phasen-Plans vorgesehen sind. Personen mit bekannten Grunderkrankungen, unter regelmäßiger Medikamenteneinnahme, in der Schwangerschaft oder Stillzeit sowie Jugendliche sollten die Verwendung und insbesondere eine darüber hinausgehende kalorienreduzierte Diät vorab mit ihrer Arztpraxis abklären. Bei Anzeichen von Unverträglichkeiten oder anhaltendem Unwohlsein beenden Sie die Einnahme und wenden Sie sich an Ihre Arztpraxis oder Ihre Apotheke. Beachten Sie stets die individuellen Dosierungsempfehlungen und passen Sie Portionsgrößen bei Bedarf in Absprache mit Fachpersonal an. Eiweiß-Shake mit einzigartigem Aminosäureprofil, Vitaminen und Mineralstoffen für den Einsatz im 4-Phasen-Plan zur Gewichtsreduktion Nährstoff-Booster mit niedrigem glykämischem Index zur Unterstützung des Energie-Stoffwechsels und des Erhalts der Muskelmasse* Mit Mikronährstoffen zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel sowie zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress* Strukturierter 4-Phasen-Plan (Start-, Reduktions-, Stabilitäts- und Lebensphase) für eine schrittweise und alltagstaugliche Ernährungsumstellung