• Medizinisch fundierte und verständlich aufbereitete Informationen auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse • 111 Rezepte für die ganze Familie – mit Nährwert- und Harnsäureangaben • Alle Rezepte sind leicht nachzukochen und kommen ohne Spezialprodukte aus Genussvoll essen – Schmerzen lindern Die richtige Ernährung hilft dabei, Gichtanfällen vorzubeugen und Schmerzen zu lindern. Einen Schlüssel zum Erfolg bietet die Umstellung auf purinarme Kost: Wer sich vorzugsweise von Milchprodukten, Obst und Gemüse ernährt, viel trinkt und Alkohol meidet, beugt Gichtattacken vor! Dass diese Ernährung eine Menge mit Genuss zu tun haben kann, beweisen die Rezepte der erfahrenen Ökotrophologin und Rezeptexpertin Sonja Carlsson. 111 verlockende Rezepte für die ganze Familie hat sie zusammengetragen – jeweils versehen mit Nährwert- und Harnsäureangaben. Patienten und ihre Familien kommen so gar nicht auf die Idee, sie würden 'Diät halten“. Aus dem Inhalt: Ursachen der Gicht und der Schmerzen Purinarme Kost gegen Schmerzen Gesund essen, Harnsäurespiegel senken 111 Rezepte gegen Gicht Lebensmittel und ihr Harnsäuregehalt im Überblick

111 Rezepte Gegen Gicht

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Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes!Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden – und es ist für jeden geeignet. Durch kurze Stretching-Einheiten jeden Tag können Sie Ihren ganzen Körper straffen, Schmerzen lindern und Stress abbauen. Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für vier Workouts lassen Sie geschmeidiger und gelenkiger werden. Jedes Workout ist auch als Video auf der DVD und online erhältlich. Stetching ganz einfach für zu HauseFühlen Sie sich im Alltag oft steif und unbeweglich oder haben Sie gar Schmerzen? Fällt es Ihnen schwer, Zeit für Sport zu finden? Schluss mit dem Stress! Stretching ist viel mehr als das bloße Dehnen von Muskeln. Die gezeigten Dehnübungen verbessern die Durchblutung und machen die Faszien geschmeidiger, sie verbessern die Haltung und den Bewegungsradius. Zusätzlich bietet das Buch hilfreiche Ratschläge zum richtigen Üben. So können auch absolute Anfänger*innen sofort mit dem Training beginnen. • 15 Minuten am Tag hat jeder: kurze und effektive Dehnübungen für mehr Bewegung und Flexibilität!• Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen, worauf es beim Stretching ankommt• Mit DVD & online: alle Übungen und Workouts zusätzlich in Bild und Ton• Auch für Einsteiger*innen: mit vielen Tipps zum richtigen Training für jedes Niveau Geschmeidig wie ein Panther mit den 15-Minuten-Stretchings: Kurze aber effektive Dehnübungen, die Bewegung in den gestressten Alltag bringen – das Buch mit DVD.

15 Minuten Stretching Für Jeden Tag

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Wie erleichtert die geniale 360° Akupressurmatte deinen Alltag? - Reduziert Schmerzen in Rücken; Nacken, Schultern, Hüften und Gelenken- Verbesserte Durchblutung- Erlange das Gefühl von Entspannung- Verringert Verspannungen- Erhöhtes Niveau von Endorphin- Verbesserter Schlaf- Verbesserte Verdauung DIE ENTSPANNUNG, DIE SIE SO DRINGEND BRAUCHEN.. Leiden Sie auch unter unangenehmen Verspannungen im Rücken und Nacken? Damit ist jetzt Schluss! Während die Akupressurpunkte der 360° Akupressurmatte Ihren Rücken massieren, lassen Stress, Schmerzen und Verspannungen nach. Weniger als 20 Minuten am Tag reichen aus, um sich von unangenehmen Kopf- und Rückenschmerzen zu befreien, damit Sie Ihren Tag uneingeschränkt genießen können. 97% unserer Kunden verspüren eine sofortige Schmerzlinderung, die meisten vom ersten Tag an.  LASSEN SIE STRESS UND SCHMERZEN NICHT IHREN ALLTAG BESTIMMEN  Wieder stressfrei leben - Die Akupressurpunkte lösen die Freisetzung von Oxytocin aus, das allgemein als 'Kuschel-Hormon' bekannt ist, wodurch Stress sofort abgebaut wird und ein Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens entsteht. Verabschieden Sie sich von Ihren Schmerzen - Die 360° Akupressurmatte setzt Endorphine frei die Schmerzen lindern, Muskeln lockern und Spannungen lösen; um den Körper zu entlasten. Endlich durchschlafen - Die 360° Akupressurmatte hilft Ihnen dabei schnell und natürlich einzuschlafen, sodass Sie am nächsten Morgen voller Energie in den Tag starten können. Perfekt nach einem intensiven Workout - Durch die Verbesserung der Durchblutung, wird die Energiezufuhr überlasteter Muskeln gefördert. Dies führt zu einer verbesserten Regeneration der Muskeln.   VÖLLIGE ENTSPANNUNG AB DER ERSTEN ANWENDUNG  Die 360° Akupressurmatte wirkt mit ihren 5670 Akupressurspitzen wie eine Massage.  Die Durchblutung wird verbessert und es wird dir angenehm-warm und kannst dich total Entspannen. Dein Leben wird durch Schmerzlinderung und verbesserten Schlaf um einiges leichter.    Material: 100% Baumwolle, ABS Kunststoff, Eco-Schaum Maße: 68cm x 42 cm  Lieferumfang: - 1x Tragetasche - 1x Matte + 1x Kissen

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Doppelpatella- Knieorthese Für jeden Anlass gebaut Unsere Patellabandage kann deinen Schmerzen effektiv lindern, die Genesung beschleunigen, Entzündungen reduzieren, die Durchblutung fördern und Ihrem verletzten Knie helfen, ohne sich auf deine üblichen Aktivitäten zu beschränken. Sie kann Dich auch in verschiedenen Sportarten stark unterstützen. Wenn Du gerne laufen, spazieren gehen, wandern, Yoga, Gymnastik, Kniebeugen, Tennis, Volleyball, Skifahren, Golf, Training im Fitnessstudio, Radfahren oder andere Sportarten betreiben, ist dies das Richtige für Dich! Produktinformation: Die speziell entwickelte Doppelpatella- Knieorthese erzeugt Druck auf die Patellasehne und bietet effektive Unterstützung für die Kniescheibe. Auf diese Weise reduziert Sie Schmerzen im Bereich der Patella. Bei jedem Schritt erzeugt die Bandage wechselnden Druck auf die Patellasehne sodass der Druck angenehm und entlastet wirkt. Die sorgfältig entworfene und aus einzigartigem Latexmaterial gefertigte Kniebandage ist weich und atmungsaktiv, passt sich während des Trainings perfekt der Haut an und bietet bequemeren Halt für das Knie.  Anwendungsbereiche:  Patella-Femoralis-Syndrom Tendinitis der Patellasehen Patellaspitzensyndrom (Springerknie) Osgood-Schlatter    Grössen: Die 360GradFitness Patellabandage ist in einer Größe und universal für links und rechts erhältlich.   Anlegen der Bandage  1. Beuge dein Bein. Lege die Patellabandage genau mittig der Kniescheibe und das untere Band auf die Kniescheibensehne, wobei die Kniescheibe in die Aussparung fällt.  2. Halte mit einer Hand die Pelotte fest und wickel sie mit der anderen Hand um das Bein.  3. Schließen Sie den Klettverschluss so fest wie möglich; ohne dass die Bandage zu eng sitzt Lieferumfang:  - 1x 360° Doppelpatella Knieorthese

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NEU- Du suchst eine Faszienrolle für unterwegs? -  Die Faszienrolle, die mit Dir reist! 360° Faszienrolle ToGo - einziehbare Faszienrolle mit Spezialtextur. Erhalte eine Faszien-Massage, mit der Faszienrolle von 360GradFitness! Schnellere Muskelerholung Nach intensivem Training oder sogar mäßiger körperlicher Aktivität kann Muskelkater auftreten, der dazu führt; dass weitere Aktivitäten für Tage oder sogar Wochen vermieden werden. Durch die Verwendung der 360° Faszienrolle ToGo, können Sie möglicherweise die Zeit verkürzen; die Ihre schmerzenden Muskeln benötigen; um sich zu erholen, und Ihnen dabei helfen, wieder Ihren Lieblingsaktivitäten nachzugehen. Egal, ob Sie querfeldein laufen oder einfach nur in einem Park spazieren gehen, die 360° Faszienrolle ToGo kann Muskelkater reduzieren und Ihnen helfen, aktiv zu bleiben. Sie lässt sich auf 14-35 cm ausziehen und ist leicht zu transportieren, sodass Du Verspannungen überall lösen kannst. Ganzkörperunterstützung 360° Faszienrolle ToGo löst starke Muskelverspannungen durch den Griff der Rolle und ihre Triggerpunkte. Sie können selbst die größten Muskelgruppen wie Quadrizeps, Rücken und Beinbeuger entlasten. Sie wurde so konstruiert, dass sich die Rolle nach starkem Druck nicht verformt. Die regelmäßige Anwendung kann die Erholung nach dem Training erleichtern, Verletzungen vorbeugen und die Rehabilitation von Verletzungen erheblich unterstützen. Mit ihr kannst Du überall und zu jeder Zeit eine effektive Selbstmassage durchführen. Ein effektiveres Training Eine ideale Faszienrolle zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden in Rücken; Beinen, Nacken und Schultern. Erleben Sie das kraftvollste und effektivste Massageerlebnis am ganzen Körper. 360° Faszienrolle ToGo ist ein vielseitiger Weg, um die Bedürfnisse Ihres Körpers zu erfüllen und bietet eine sanfte, ruhige Fahrt mit genau der richtigen Menge an Druck. Entspanne dank der 360° Faszienrolle!  etwas schwerer  einfach zu transportieren löst Verspannungen variabel einsetzbar höchster Qualitätsstandard zur Selbstmassage  Premium-Textur Einfachere Faszienrollen haben bekanntermaßen eine glatte, dichte Schaumoberfläche. Die strukturierten Walzen verfügen über Rillen und Noppen sowie einen Gummirauten. Sie werden verwendet, um tiefe Muskeln anzusprechen und Knoten und Verspannungen zu beseitigen. Wie benutzt man sie? Zielen Sie auf Ihre Hüfte; legen Sie sich zunächst in eine Seitenplankenposition und platzieren Sie dann die 360° Faszienrolle ToGo auf dem Boden. Bei starken Kopfschmerzen können Sie Nackenverspannungen durchaus gezielt entgegenwirken. Sie können dies auch tun, indem Sie mit gestreckten Beinen auf dem Boden sitzen und 360° Faszienrolle ToGo im Bereich unterhalb Ihrer Kniesehnen platzieren. Rollen Sie empfindliche Bereiche zu Beginn 10 Sekunden lang langsam und steigern Sie sich dann auf jeweils 30-60 Sekunden.    Lieferumfang: - Faszienrolle - Tragetasche

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Schönere Beine für deine Bikini-Figur?  Mit dem 360° FitRoller Pro, erhältst du einen Premium Massage-Roller! 360° FitRoller Pro - die innovative, einstellbare 4-Punkt-Massagerolle und Massagegerät - ist die perfekte Lösung zur Reduzierung von Cellulite, zur Linderung von Muskelkater und zur Verbesserung der Hautelastizität. Cellulite reduzieren15 Minuten am Tag für eine Cellulite-freie Haut. Ganz natürlich; nicht invasiv. Cellulite nimmt durch Stimulation, erhöhte Durchblutung und Lymphdrainage signifikant ab. Unser FitRoller Pro erledigt buchstäblich die Arbeit für Dich, denn wir alle lieben eine gute Massage - besonders eine, die Cellulite reduziert.   Tiefenmassage  Über die myofasziale Massage hinaus hilft der 360° FitRoller Pro, Spannungen, Stress und Schmerzen in den Muskeln zu lösen; indem die natürliche Blutzirkulation verbessert und Entzündungen reduziert werden, um Mobilität und Flexibilität wiederherzustellen.  Bleib gesund  Der 360° FitRoller Pro eignet sich hervorragend für myofasziale Entspannung, tiefe Gewebemassage, Reflexzonenmassage, Akupressur oder sogar zur Entlastung von Karpaltunnel- oder verspannten Muskeln. Er hat sich auch bei Fibromyalgie-Schmerzen, Besenreisern und dem Restless-Legs-Syndrom bewährt.   Der 360° FitRoller Pro verbessert die Hautelastizität. Trotz des engen Kontakts während der Massage wird die Haut nie überstimuliert.  Wie funktioniert&apos;s:  Mit den 4 unabhängigen Rollen kannst Du all Deine hartnäckigen Fettpolster wirksam bekämpfen.  Der 360° FitRoller Pro hilft Dir, Deine Waden und Oberschenkel zu straffen, indem Fette und Cellulite in diesen Bereichen abgebaut werden.  Man geht davon aus, dass Cellulite entsteht, wenn die faserigen Bindegewebsbänder (Faszien) die die Haut an den Muskeln verankern, zerfallen und es den Fettzellen ermöglichen; in die Hautschicht vorzudringen.  Dadurch entsteht die ungleichmäßige; holprige Textur die der Cellulite ihr hüttenkäseartiges Aussehen verleiht.  Eine verbesserte Durchblutung und ein erhöhter Lymphabfluss helfen dir, das Vorkommen von Cellulite zu reduzieren. Die Idee dahinter ist, dass eine verstärkte Durchblutung des Gebiets die Faszien stärkt und verhindert, dass Fettzellen sich durchsetzen und mehr Grübchen verursachen.  Die Anti-Cellulite-Massage stimuliert die tiefen Schichten der Haut so wie des Muskels und fördert den Fluss von sauerstoffreichem Blut in den Bereich, der die notwendigen Nährstoffe liefert um den Zustand Deiner Haut zu verbessern, und hilft dem Lymphsystem, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.    Spezifikationen:  - Farbe: Schwarz, Blau, Pink - Material: Premium-ABS-Kunststoff, hochdichter Schaumstoff. - Gewicht: 480g  Lieferumfang:  - 1x 360° FitRoller Pro

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Warum die neue 360° Knie-Patella-Bandage? LOSE YOUR KNEE PAIN - Die Patella-Kniebandage bietet zuverlässige Schmerzlinderung und Stabilität; so dass Sie beim Sport aktiv bleiben können.NIE WIEDER SCHMERZEN - Unsere Patellabandage wurde auf der Grundlage medizinischer Technologie entwickelt, um die Schmerzen zu lindern, die von Kniegelenken, Beinmuskeln und Bändern ausgehen.SCHNELLE ERHOLUNG - Diese Hülle fördert die aktive Erholung des gesamten Knies.SOFORTIGER SCHUTZ - Wenn Sie den Patella-Kniehalter tragen, werden Sie das Gefühl haben, dass er Ihr Knie sofort schützt. Die Schiene ermöglicht es Ihnen, sie so eng einzustellen, wie Sie es wünschen; ohne an Komfort zu verlieren.BESSERER BLUTFLUSS - Erhebliche Verbesserung des Blutflusses zu Ihren Knien, um Arthritis, Osteoporose, Sehnenentzündungen und andere Entzündungen zu vermeiden. Material: neoprene rubber, nylon Lieferumfang: - 1x 360° Knie-Patella-Bandage

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Die Kompressions-Kniebandage beugt Knieschmerzen vor und lindert diese in wenigen Minuten!  Die gleiche Technologie wenden auch Profisportler an, um Schmerzen bei Arthritis, Überlastung; Verstauchungen, Sehnenscheidenentzündungen; Verletzungen oder anderen Gesundheitsproblemen zum lindern oder vorzubeugen.  Diese Kniebandage kannst du ganz bequem bei der Arbeit, im Fitnessstudio oder dann tagen, wenn du das volle Potenzial deines Knies ausschöpfen willst.  Die optimale Kniebandage für Sport & Alltag – komfortabel - leicht & langlebig  Unsere besonders praktische, beim Sport unterstützende Kniebandagen, sind eine optimale Kombination aus modernem Stil und qualitativ hochwertigem Material. In Minutenschnelle das volle Potenzial deines Knies entfalten   Die Blutzufuhr zum Knie wird aus der Kombination von Wärme- und Kompressionstherapie um bis zu 40% erhöht! Die Sauerstoff und Nährstoff Zufuhrt wird damit beschleunigt, so kann dein Knie besser funktionieren und schneller erholen. Die integrierten Kompressionsbänder stärken und stabilisieren dein Knie bei körperlichen Aktivitätet.  Die Vorteile einer verbesserten Blutzirkulation nutzen  Größentabelle in cm für die perfekte Passform Messe den Umfang deines Oberschenkels 10 cm über dem Knie und orientiere dich an der unterstehenden Tabelle. Die Kompressions-Kniebandage ist unisex und kann sowohl auf dem recht als auch auf dem linken Bein getragen werden. Größe in cm (Oberschenkelumfang): S - 30-35cm M- 35-40cm L- 40-45cm XL- 45-50cm XXL- 50-55cm 3XL 55-60cm Material: Spandex 8%, Latex 32%, Nylon 60% Kein medizinisches Produkt.    Lieferumfang: - 1x 360° Kniebandage

360gradfitness Kniebandage

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